Schlafen ist keine verschwendete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Fakt ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Dabei ist es manchmal gar nicht so unkompliziert, gut in den Schlaf zu finden, weil einem noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt.
Damit das heute besser klappt, zeige ich Ihnen eine kleine, aber effiziente Einschlafübung. Die machen Sie, sobald Ihr Kopf das Kissen berührt hat. Setzen Sie störende Gedanken einfach 7 Minuten lang auf Schiffchen und lassen Sie sie einen imaginären Fluss hinuntertreiben. So schlafen Sie unbelastet und entspannt ein.
Bei Aldi, Rewe und Co. mit Karte gezahlt? Worauf Sie beim Kassenbon achten müssen
FOCUS Online Bei Aldi, Rewe und Co. mit Karte gezahlt? Worauf Sie beim Kassenbon achten müssen
Das könnte Sie auch interessieren
- Mensch und Maschine – eine Symbiose? Erste Versuche mit einem Chip im Gehirn gibt es schon. Auf der einen Seite warten Verbesserungen auf uns: Krankheiten können beispielsweise besser bekämpft werden. Andererseits besteht aber eine große Gefahr – wir könnten unsere Menschlichkeit verlieren. Denken aus der Dose – Etwa 30 Menschen haben es schon: Kostet uns ein Chip im Gehirn die Menschlichkeit?
- Die Täter von Würzburg, Frankfurt und Hanau litten wahrscheinlich an akuter Schizophrenie, sagt Psychiater Manfred Lütz. Aber in der öffentlichen Diskussion sei vor allem von Rassismus, Terrorismus und einem Integrationsproblem die Rede gewesen. "Eine abenteuerliche Fehleinschätzung", sagt Lütz.PUSH – Kommentar von Manfred Lütz – "Abenteuerliche Fehleinschätzungen": Psychiater kritisiert Blick auf Würzburger Täter
- Zum Thema Rente ist eigentlich alles gesagt worden – aber eben noch nicht von jedem. Deshalb einige Gedanken aus Sicht eines Börsianers, Wirtschaftswissenschaftlers und Bürgers. Übrigens: Unter Bismarck war die Altersversicherung kapitalgedeckt. Gastbeitrag von Allianz-Manager Ingo Mainert – Rente soll sicher bleiben? Dafür brauchen wir Reformen und ein höheres Rentenalter!
Ein Abfallprodukt aus der Küche lässt Ihre Blumen in die Höhe schießen
FOCUS Online Ein Abfallprodukt aus der Küche lässt Ihre Blumen in die Höhe schießen
Quelle: Den ganzen Artikel lesen