Sie don’t müssen eine masterclass in der Biologie zu verstehen, die Bedeutung der Nährstoffe für den menschlichen Körper. Wichtige Aufgaben, die unser Körper benötigt lebenswichtigen Mikro-und makro-Nährstoffe. Unser Organismus nicht produzieren diese Nährstoffe natürlich. Daher beziehen wir Sie aus der Nahrung, die wir verbrauchen. Ernährungswissenschaftler konzentrieren sich auf die Bedeutung von gesunden Lebensmitteln, die für diesen spezifischen Zweck.
Allerdings, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist viel schwieriger, als es klingt. Die Welt ist so beschäftigt, dass fast-food-restaurants sind die go-to für die meisten von uns. Leider, aus diesem Grund sind wir nicht in der Lage zu konsumieren, die Anzahl der Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben.
Vitamin-Präparaten besonders wichtig ist in diesem Fall für uns, um sicherzustellen, dass wir gesund bleiben. Ergänzungen können Sie uns Vitamine, die wir benötigen, einschließlich Vitamin D, C und A.
Sind vitamin-Ergänzungen sicher?
Vitamin-Ergänzungen sind absolut sicher. Eben in Kauf nehmen, dass, wie alles andere, müssen wir sicherstellen, dass es nicht übertreiben. Auch wenn Sie die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Ernährung als gut. Unterlassen, selbst-Verschreibung und immer konsultieren Sie einen Arzt für Ihre Ergänzungen. Während Ergänzungen können sehr nützlich sein, nicht alle von Ihnen sind geeignet für Ihren Körper.
Busting die Mythen
Mythos #1: Sie don’t brauchen, um eine gesunde Ernährung wenn Sie die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen
Falsch! Wie bereits erwähnt, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist wichtig. Wenn Ihr Körper ist in der Lage zu gewinnen wichtige Vitamine in natürlicher Weise, warum würden Sie gehen, um künstliche Methoden? Vitamin-Ergänzungen in die Lücken zu füllen und liefern Vitamine, die schwer sind für Ihren Körper zu bekommen.
Mythos #2: Es ist nicht möglich, an einer überdosis an vitamin-Ergänzungen
Es ist durchaus möglich, dass eine überdosis Ergänzungen. Überschuss von etwas ist schlecht, vitamin-Ergänzungen enthalten. Verbrauchen mehr Vitamine als Ihr Körper benötigt kann Schaden anrichten, um Ihre lebenswichtigen Organe.
Mythos #3: Ergänzungen sind wie Medikamente
Falsch! Ergänzt werden könnte in tablet-form, aber Sie sind keine Medikamente. Medikamente zu behandeln oder zu heilen Krankheiten, die speziell zu sprechen. Auf der anderen Seite, Nahrungsergänzungsmittel versorgen Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen, dass es fehlt.
Mythos #4: nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel auf nüchternen Magen
Können Sie Ergänzungen nehmen, zu jeder Zeit. Jedoch, einige Hinweise darauf, dass die Einnahme auf nüchternen Magen zu übelkeit führen kann. Für fettlösliche Vitamine ist, ist es unmöglich zu konsumieren Lebensmittel, die das Fett vor der Einnahme der Ergänzung.
Mythos #5: nehmen Sie alle Ihre Ergänzungen zusammen
Nie nehmen Sie Ihre Ergänzungen zusammen! Einige Nährstoffe, die oft stoppen andere Nährstoffe aus absorbiert in den Körper. Auch nicht alle Ergänzungen ergänzen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt bei der Einnahme mehrere Vitamine zusammen.