Der beste Sonnenschutz ist eine, die Sie verwenden werden, großzügig und nach dem Etikett. Hier helfen das Verständnis Sonnenschutzmittel Zutaten, Arten von Sonnenschutz und mehr.
Was sind die wichtigsten Dinge zu wissen, über sich selbst zu schützen vor der Sonne?
Fokus auf das große Bild, wenn es um Sonne Sicherheit. Zum Beispiel:
Vermeiden Sie die Sonne während der Stoßzeiten. In der Regel ist dies zwischen 10 Uhr und 2 Uhr – unabhängig von der jahreszeit. Diese sind die wichtigsten Stunden für die Bestrahlung durch die Haut schädlichen ultravioletten (UV) Strahlung von der Sonne, sogar an bewölkten Tagen.
Tragen Sie schützende Kleidung. Dies beinhaltet Hosen, Hemden mit langen ärmeln, Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Anwenden Sonnencreme großzügig und erneut regelmäßig. Forschung unterstützt die Vorteile der Verwendung von Sonnencreme zu minimieren, Schäden der Haut vor den Strahlen der Sonne.
Was bietet ein breites Spektrum Sonnenschutzmittel tun?
Es gibt zwei Arten von UV-Licht, Schaden kann Ihre Haut—UVA-und UVB-Strahlen. Ein breites Spektrum, oder full-Spektrum-Sonnenschutz schützt Sie vor den beiden.
UVA-Strahlen können vorzeitig Altern Ihrer Haut, wodurch die Faltenbildung und Altersflecken. UVB-Strahlen können Ihre Haut verbrennen. Zu viel Exposition gegenüber UVA-oder UVB-Strahlen können Hautkrebs verursachen. Die besten Sonnenschutz bietet Schutz vor UV-Licht.
Die besten Sonnenschutzmittel haben den höchsten Lichtschutzfaktor?
SPF steht für sun protection factor, ein Maß dafür, wie gut Sonnenschutz schützt vor UVB-Strahlen. (UVA-Schutz wird nicht bewertet.) Die Hersteller berechnen SPF auf der Grundlage, wie lange es dauert, bis der Sonnenbrand der Haut, die behandelt wurden mit der Sonnencreme im Vergleich zur Haut ohne Sonnencreme.
Wenn richtig angewendet, eine Sonnencreme mit einem Sonnenschutzfaktor von 30 bieten etwas mehr Schutz vor UVB-Strahlen, als Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 15. Aber der LSF 30 das Produkt ist nicht doppelt so wirksam wie das SPF 15 Produkt. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktoren mehr als 50 bieten nur einen geringen Anstieg der UV-Schutz.
Auch, Sonnencreme ist oft nicht angewendet, gründlich oder dick genug, und es kann gewaschen werden, während Sie schwimmen oder Schwitzen. Als Ergebnis, auch die beste Sonnencreme möglicherweise weniger wirksam als die SPF-Zahl vermuten lässt.