Sind Sie gut im Lesen von Ihrem partner Emotionen? Ihr Wahrnehmungsvermögen kann sehr gut Ihre Beziehung zu stärken. Doch wenn Zorn oder Verachtung geben den Kampf, ist wenig gewonnen werden und die die Qualität Ihrer Beziehung tanks, finden Forscher.
Eine neue Studie von einem team von Psychologen von der University of Rochester und der University of Toronto versucht, herauszufinden, unter welchen Umständen die Fähigkeit zu Lesen eine andere person, die Emotionen—das, was Psychologen nennen „empathic accuracy“—ist förderlich für eine Beziehung und wenn es schädlich sein könnte. Die Studie untersucht, ob die genaue Wahrnehmung von einem romantischen partner Gefühle hat keinerlei Auswirkungen auf die Qualität einer Beziehung und eine person, die motivation, sich zu ändern, wenn Sie einen romantischen partner fordert eine änderung im Verhalten oder Haltung.
Während der Stand der Forschung auf empathische Genauigkeit hatte, ergab gemischte Ergebnisse, die neue Studie zeigt, dass Paare, die genau wahrnehmen, Beschwichtigung Emotionen wie Verlegenheit, haben bessere Beziehungen, als diejenigen, die genau wahrzunehmen Dominanz Emotionen, wie Wut oder Verachtung. Die Wahrnehmung kann auf dem Teil der person, die die änderung anfordert, oder die person, der die Anforderung empfängt.
Lead-Autor ist Bonnie Le, ein Assistent professor an der University of Rochester, Department of Psychology, sagt das team konzentrierte sich auf, wie genau ist die Entschlüsselung von unterschiedlichen Arten von Emotionen beeinflusst Beziehung Qualität.
„Wenn Sie genau wahrnehmen, bedrohlich zeigt, von Ihrem partner, kann es schütteln Ihr Vertrauen in einer Beziehung“, sagt Le, der die Forschung durchführte, während ein post-doc-fellow an der University of Toronto Rotman School of Management.
Warum ist die Fähigkeit zur Veränderung ist wichtig für eine Partnerschaft?
Selbst in den besten Beziehungen, Partner unweigerlich erleben-Konflikt. Eine Möglichkeit zur Bewältigung von Konflikten, die Forscher argumentieren, zu bitten, einen partner zu verändern, indem Sie beispielsweise weniger Geld, Gewicht zu verlieren, sind änderungen an ein paar sex-Leben, oder setzen Sie Ziele im Leben. Doch ersuchenden solche persönlichen (und mitunter bedrohlicher) ändern können negative Emotionen entlocken und belasten eine Beziehung. Das ist, warum, herauszufinden, wie man am besten zu navigieren, in emotional aufgeladenen Situationen ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung.
„Wenn Sie sehr gut mit Ihrem partner—oder schämen oder schüchtern, und Ihr partner genau nimmt diesen, es kann signalisieren Sie Ihrem partner, dass Sie sich sorgen über Ihre Gefühle und erkennen Sie eine änderung verlangen könnte verletzend sein,“ Le sagt. „Oder wenn Ihr partner ist wütend oder verächtlich machen—das, was wir nennen Dominanz von Emotionen—, dass die Signale sehr unterschiedliche, negative Informationen, die möglicherweise verletzt ein partner, wenn Sie genau wahrnehmen.“
Das team—neben Rochester Le—besteht aus Stéphane Côté von der University of Toronto Rotman School of Management; und Jennifer Stellaren und Emily Impett, beide von der University of Toronto Mississauga. Sie entdeckten, dass die Art der negativen Emotionen erkannt Angelegenheiten: wenn Sie Lesen, in Ihrem partner die Ausdruck weicher Gefühle wie Traurigkeit, Scham oder Verlegenheit—Sie genießen in der Regel eine starke Beziehung. Ein möglicher Grund ist, dass diese so genannten „appeasement-Politik der Emotionen“ gelesen werden als Signale Anliegen für die partner die Gefühle.
Im Gegensatz dazu und im Gegensatz zu den Forschern die ursprüngliche Hypothese, einfach nur das Gefühl Wut oder Verachtung—Emotionen signalisieren, dass die Schuld und Abwehr—anstatt genau zu Lesen, diese Gefühle in Ihrem partner, kann sozial zerstörerisch für eine Beziehung. Das team fand, dass, auch wenn nur ein partner wütend, oder angezeigt, die Verachtung, die Qualität der Beziehung getankt, unabhängig davon, ob der partner an der Fähigkeit zu Lesen, Emotionen auf den Punkt brachte, oder völlig verfehlt die Marke.
Mitautor Côté sagt das team nicht genau wissen, warum Wut-Funktionen in dieser Weise. „Wir denken, Lesen, Emotionen ermöglicht den Partnern zu koordinieren, was Sie tun und sagen, zu jedem anderen, und vielleicht ist das hilfreich, wenn Beschwichtigung Emotionen zu Lesen sind, aber nicht, wenn Wut sind Emotionen Lesen. Wut scheint Sie zu überwältigen, dass es eine Wirkung Lesen von Emotionen, die im Einklang mit vielen Forschungsergebnissen, wie Wut schadet Beziehungen.“
Doch unabhängig davon, wie gut ein Mensch in der Lage war zu entziffern, ein partner Emotionen, Genauigkeit nicht zu einer Erhöhung der motivation zu beherzigen verlangen des Partners nach Veränderung.
Direkte Kommunikation ist der Schlüssel
Für die Studie, die Forscher gefragt, 111 Paare, die hatte dating für einen Durchschnitt von drei Jahren zu diskutieren, im Labor ein Aspekt, Sie wollten Ihren partner zu ändern, wie bestimmte Verhaltensweisen, die persönlichen Merkmale, oder wie Sie Kontrolle über Ihr Temperament. Das research-team wechselte dann die Rollen für diejenigen, die den Wunsch und diejenigen, die gebeten wurden, zu ändern. Danach werden die Teilnehmer bewerteten Ihre eigenen Gefühle und Empfindungen Ihrer Partnerin Gefühle, Ihre Beziehung Qualität, und Ihre motivation zu beherzigen diese change requests.
„Ausdruck und Emotionen wahrnehmen, ist natürlich wichtig für die Herstellung von verbindungen und die Ableitung Zufriedenheit in einer Beziehung“, sagt Le. „Aber um wirklich treiben Sie Ihren partner zu ändern, die Sie verwenden müssen, um mehr direkte Kommunikation über genau, welche Art von änderung, die Sie erhoffen.“
Die Forschung hat gezeigt, dass die direkte Kommunikation, egal ob positiv oder negativ, ist eher zu Veränderungen führen, auf lange Sicht. Das heißt, die emotionale Note, die Sie nehmen, wenn Sie Ihren partner bitten, für eine änderung ist wichtig, notes-Datei: