Kann theater improvisation tatsächlich Erwachsene fühlen sich besser und kreativer? „Ja, und …“
Eine neue Studie von Forschern an der University of Michigan und der Stony Brook University haben herausgefunden, dass 20 Minuten von Impro-Erfahrung führt dazu, dass Menschen sich wohler fühlen und mehr Toleranz von Unsicherheit.
„Personen auch berichtet, eine glücklichere Stimmung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die nicht erhalten die gleiche Zufriedenheit bei der Durchführung scripted Aufgaben“, sagte Studie co-Autor Colleen Seifert, U-M professor der Psychologie.
Was macht Impro beliebt ist, nicht zu wissen, was als Nächstes passieren wird, während einer gemeinsamen performance im Gegensatz zu scripted theater. Die am häufigsten zitierte Prinzip dieses Trainings ist „ja, und …“ Diese Technik erfordert Improvisatoren um die Informationen zu übernehmen, die Ihre partner-Angebote („ja“) und fügt hinzu, mehr Inhalt.
Seifert und Kollegen Peter Felsman, der Studie führen Autor und ein postdoctoral associate at Stony Brook, und Sanuri Gunawardena U-M abgeschlossen, zwei Experimente, um zu bestimmen, wenn ein Improvisations-theater erleben konnte, steigern Wohlbefinden und Kreativität—gemessen als divergentes denken mit mehreren Lösungen für ein problem.
In einem experiment, improvisation Aktivität wurde im Vergleich zu einer Kontrolle mit sozialen Interaktionen, wo die Menschen abgeholt, einen Freund zu reden, einen Film zu besprechen und körperlichen Handlungen zu demonstrieren. Die Impro-Gruppe verbesserte sich mehr in divergentem denken, aber beide Gruppen erhöhte sich in dem guten Gefühl und Komfort mit Unsicherheit.
Ein zweites experiment beteiligt scripted soziale Aufgaben für die Gruppe, und nur improvisation Aufgaben konnten die Teilnehmer erstellen Ihre Wechselwirkungen. In diesem experiment nur der Impro-Gruppe erlebt erhöhte positive Emotionen und Komfort mit Unsicherheit.
Die Studie zeigt drei wesentliche Merkmale der improvisation als intervention: es greift die Kreativität und die Idee discovery durch die Zusammenarbeit mit anderen verbessert die Stimmung und erhöht den Komfort mit unsicheren (unscripted) soziale Interaktionen.
„Die Improvisation ist in diesen Experimenten zu produzieren Leistungen, die über jeden Tag, routine, soziale Interaktionen,“ Seifert sagte.
Insgesamt Impro-verbessert die psychische Gesundheit, ohne die negativen stigmatisierungen und Schwierigkeiten im Zugang umliegenden anderen therapeutischen Interventionen, die Forscher sagte.