Als social distancing-Richtlinien ins Spiel kommen und die Schulen schrittweise Abbrechen, Sport, Ausflüge und außerschulische Aktivitäten, UniSA Experten warnen Eltern, dass das füllen dieser leere mit zusätzliche Zeit auf dem Bildschirm könnte sich nachteilig auf die Gesundheit Ihrer Kinder.
Führende children ‚ s behavioral health Experte, UniSA Associate Professor Carol Maher sagt, während Bildschirme sind eine verlockende Ablenkung für die Kinder, während Ihre Eltern versuchen, konzentrieren sich auf die Arbeit oder andere Aktivitäten, die Kosten die Vorteile überwiegen.
„Es gibt keinen Zweifel, dass die Bildschirme sind leicht-Füller für Kinder, vor allem, wenn Mama oder Papa zu Hause aus arbeiten, aber es ist wichtig für Eltern zu verstehen, dass die übermäßige Freizeit-screen-Zeit ist verbunden mit vielen negativen gesundheitlichen, psychischen und Verhaltens-Ergebnisse,“ Assoc Prof Maher sagt.
„Das Problem mit den Bildschirm-Zeit ist, dass es elastisch, was bedeutet, dass die Zeit, Fernsehen, gaming oder die Wiedergabe auf einem iPad kann stark variieren, oft Dehnung über die anfänglichen Absichten.
„Für Schule-gealterte Kinder, nicht mehr als zwei Stunden Bildschirm Zeit pro Tag empfohlen. Jenseits dieser, Zeit auf dem Bildschirm wird negative Auswirkungen auf ein Kind, die Stimmung, das Verhalten und die Aufmerksamkeitsspanne, und in der längerfristigen, kann Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit durch höhere Risiken von übergewicht und schlechtere cardiometabolic Gesundheit.
„Viele Eltern können Mitfühlen mit Fragen, die Ihr Kind zum ausschalten Ihrer PlayStation oder den computer nach einer langen Videospiel und wird konfrontiert mit Tränen, Wutanfälle und schlechtes Verhalten—manchmal auch als ‚tech-Wrack.“ Als Eltern beginnen, von zu Hause aus arbeiten, werden Sie brauchen, um mehr bewusst, wie viel Zeit Ihr Kind verbringen, auf Bildschirme.“
Assoc Prof Maher sagt auch die Suche nach neuen Möglichkeiten für Kinder, aktiv zu sein wird auch entscheidend sein, in diesen sich ändernden Zeiten.
„Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen lebensstil ist wichtig für die Kinder Gesundheit und Wohlbefinden. Dazu gehören regelmäßige körperliche Aktivität, die nachweislich die psychische Gesundheit der Menschen in Zeiten von stress oder Unsicherheit.
„Wichtig ist, einen ausgewogenen lebensstil halten Sie auch Kinder in guter körperlicher Gesundheit, sicherzustellen, Ihr Immunsystem stark, und macht Sie widerstandsfähiger, wenn Sie eine Infektion.
„Angesichts der zu erwartenden Mittel-bis langfristigen sozialen Distanzierung Empfehlungen, körperliche Aktivitäten könnten gehören alle Arten von Hinterhof-Spiel—cricket -, Trampolin -, Bau-Hindernis-Parcours—wie einfach sich als eine Familie zu gehen, zu radeln oder zusammen ausgeführt werden, oder alternativ auf der Suche in Sportarten, die mit etwas Abstand, wie ein tennis.“
Wenn wir das tun, finden wir uns in der beispiellosen situation, in der Schulen geschlossen haben und die Eltern arbeiten von zu Hause, Assoc Prof Maher sagt, dass Zeit vor dem Bildschirm noch Platz hat, vor allem, wenn es verwendet wird, für pädagogische Zwecke.
„Lehrer sind bereits die Vorbereitung der Materialien für die Kinder zu Hause zu tun, und viele Eltern werden erleichtert sein, zu wissen, dass, wenn die Computer für Bildungszwecke genutzt, die zwei-Stunden-täglich-Grenze gilt nicht,“ Assoc Prof Maher sagt.
„Nicht alle Zeit vor dem Bildschirm ist gleich, so dass, wenn Eltern auf der Suche nach zusätzlichen online-Aktivitäten für Ihre kids, sind einige Optionen besser geeignet als andere. Zum Beispiel, Bildungs-video-Spiele, die helfen, Kinder üben Mathe, die Typisierung Fähigkeiten und so weiter, sind groß, wie STAMM-konzentriert YouTube-Kanäle, die Durchführung aller Arten von Experimenten und Untersuchungen.
„Social media hat auch einen Platz, vor allem mit Jugendlichen, da Sie in Verbindung bleiben mit Ihren Freunden, wenn Sie treffen sich in person, ist nicht möglich.
„Wenn wir abgestiegen sind, um eine begrenzte häusliche Umgebung, die Eltern können Trost in der Tatsache, dass zu Hause aus arbeiten, entlastet Sie von pendeln, zu befreien, der Zeit und liefert ein höheres Maß an Flexibilität zum anordnen der Arbeitszeit für Ihre Familie braucht.