Wenn es um die Zubereitung unserer Mahlzeiten, neigen wir dazu, shop die Zutaten, die wir kennen. Wir neigen dazu, zu bleiben Weg von seltsamen Zutaten, die wir nicht wissen, ob oder nicht Sie werden lecker und vorteilhaft für unsere Mahlzeiten. Aber laut Gesundheits-Experten, sollten Sie beginnen Einbeziehung dieser ungewöhnliche, aber gesunden Zutaten zu erneuern, Ihre Nahrung und entsperren Ihrer mächtigen gesundheitliche Vorteile. Starten Sie die Aktualisierung Ihrer Einkaufsliste jetzt!
Mesquite
Sind Sie auf der Suche nach einem natürlichen Süßstoff ersetzen, ohne spiking bis Ihre Blutzuckerwerte? Dann ist die Gesundheits-Experten empfehlen, dass Sie mesquite. Die pflanze die Rinde und die Hülsen sind sehr beliebt als natürliches Süßungsmittel in Nord-und Südamerika seit tausenden von Jahren. Seinem natürlich geringen glykämischen index macht es zu einem ansprechenden Süßstoff für Patienten mit Diabetes zu stabilisieren, Ihren Blutzucker.
Der mesquite-Hülsen und Rinden verwendet wurden, als ein beliebtes natürliches Süßungsmittel für Tausende von Jahren.
Mesquite ist auch Reich an Ballaststoffen und Eiweiß, so dass es eine ideale Nahrung zu übernehmen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Zudem ist die verträumte Vanille-wie-erdiger Geschmack macht es einfacher für Sie zu mischen Sie es mit smoothies oder beim Backen Ihre Lieblings-Rezepte. Bonus-Punkt: mesquite macht Ihr Getränk schmackhafter und leckerer, wenn gepaart mit Kakao, es ist also ideal, um Hecken Sie Ihre Lieblings heiße Schokolade oder Mokka Latte!
Goji-Beeren
Häufig gefunden, aus dem Himalaya. Diese goji-Beeren (eine.k.ein wolfberries) sind kleine Kraftpaket Beeren sind Reich an Antioxidantien, Kupfer, protein, Selen, vitamin A und vitamin C. Aufgrund Ihrer beeindruckenden Natur Profil Sie sind auch Reich an Ballaststoffen und Eiweiß, so dass es eine ideale Nahrung zu übernehmen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Diese Beeren wurden weit verbreitet in der chinesischen Medizin seit zwei Jahrtausenden.
Studien zeigen zudem, dass Verzehr von goji-Beeren können helfen, die Steigerung Ihrer Stoffwechsel und Vitalität. Es ist auch Reich an Ballaststoffen, wodurch es eine knusprige Ergänzung zu Ihrem Frühstück Müsli oder smoothie Schalen, fühlen Sie sich voller länger. Sie können auch getrocknete goji-Beeren in Ihr heißes Wasser zu trinken, das Koffein-freie version von goji-Beeren-Tee.
Spirulina und E3Live
Die meisten Köche verwenden E3live und spirulina, um Ihre Lieblings-blue-smoothies, Einhorn Latte Macchiato Joghurt Schalen.
Spirulina wurde an Popularität gewinnt in den Gesundheits-und fitness-Welt wegen seiner fantastischen gesundheitlichen Vorteile und den Nährwert. Es ist eine blau-grüne Algen Reich an Vitaminen B-1, B-2 und B-3, Kupfer, Eisen und protein.
Mittlerweile, die E3Live ist der verantwortliche hinter dem letzten blau-food-trend, der überschwemmungen wurden Ihre news-feeds. Abgesehen von Ihrer Meerjungfrau-wie sieht, beide Algen sind Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren, um Ihre Energie zu steigern. Sie können spirulina und E3live in Ihrem Salat-dressings oder smoothies.
Cordyceps
Wenn Sie noch nicht eingebaut Pilze in Ihrer Ernährung noch, jetzt ist die perfekte Zeit, um es aufzunehmen! Es ist üblich, wie medizinische Pilze konsumiert von den meisten Menschen für eine lange Zeit jetzt. Mehrere wissenschaftliche Studien haben auch gezeigt, besagt die gesundheitlichen Vorteile des Pilz-Königreich zu bieten hat, zu verbessern unser Wohlbefinden. Cordyceps Hilfe behandelt Müdigkeit, steigern Sie Ihre Intimität Laufwerk, sowie anderen gesundheitlichen Bedingungen.
Wenn Sie möchten, kaufen cordyceps, stellen Sie sicher, sich für die full-spectrum-Pulver und fügen Sie es in Ihrem Latte und smoothies. Es hilft bei der Optimierung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, vermindert die Entzündung, fördert die Gesundheit des Herzens, sowie manag Ihren Blutzucker für Diabetes-Patienten. Auch andere Studien zeigen, wie cordyceps kann verlangsamt das Fortschreiten von Tumoren.
Ashwagandha
Ashwagandha hilft bei der Steigerung Ihrer Gehirnfunktionen, so dass Sie mehr wach und fokussiert.
Dieser heilpflanze wird geglaubt, um Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Angst, depression und stress. Eine weitere Studie zeigt auch, wie es ist Reich an anti-Krebs-Eigenschaften. Sie können fügen Sie 1/2 Teelöffel Ashwagandha zu Ihrem matcha latte oder smoothie, so dass Sie nicht überwältigen Sie Ihren drink, wegen seiner starken Geruch. Sie können es trinken, Wann immer Sie das Gefühl gestresst oder ausgebrannt zu erleichtern, die Spannungen in Ihrem Körper und fördern die Entspannung.
Kudzu (oder Kuzu gewonnen)
Ein root-native nach Japan, dieses Kraut hat seit Jahrhunderten verwendet, aufgrund seiner antioxidativen und anti-entzündlichen Eigenschaften. Seine Dicke Konsistenz ist es ein Idealer Verdicker für Ihre Creme-basierte smoothies und Soßen. Laut Studien, Kuzu gewonnen hilft, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-und Verdauungssystem. Beruhigt es, Ihren Körper zur Behandlung von Kopfschmerzen und Kater. Kuzu gewonnen ist in der Regel verkauft in getrockneter form, die verwendet werden können, um Ihren cremig und dick pudding. Sie können Essen, eine Kuzu gewonnen pudding mit Kokos-Milch, wenn Ihr Magen Gefühl aus, um es zu behandeln natürlich.