Junge Menschen, die sind süchtig nach Ihren smartphones ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Einsamkeit, nach einer neuen Studie von der Universität von Arizona.
Ein wachsender Körper der Forschung hat festgestellt, eine Verbindung zwischen smartphone-Abhängigkeit und die Symptome der depression und Einsamkeit. Jedoch, es ist unklar, ob die Abhängigkeit von smartphones vor diesen Symptomen, oder ob das Gegenteil wahr ist: dass depressive oder einsame Menschen sind eher zu abhängig von Ihren Handys.
In einer Studie mit 346 älteren Jugendlichen im Alter von 18-20, Forscher Matthew Lapierre und seine Mitarbeiter herausgefunden, dass smartphone-Abhängigkeit prognostiziert höhere berichten von depressiven Symptomen und Einsamkeit, anstatt die andere Weise herum.
„Das wichtigste zum mitnehmen ist, dass die smartphone-Abhängigkeit direkt prognostiziert spätere depressive Symptome“, sagte Lapierre, ein assistant professor in der Abteilung für Kommunikation in der Hochschule für Sozial-und Verhaltenswissenschaften. „Es gibt ein Problem, wo die Menschen sind völlig zu sehr auf das Gerät, in Bezug auf die ängstlich fühlen, wenn Sie es nicht haben, zugänglich, und Sie verwenden es zum Nachteil Ihrer Tag-zu-Tag Leben.“
In die Studie, veröffentlicht im Journal of Adolescent Health, Lapierre und seine co-Autoren den Fokus auf smartphone-Abhängigkeit—eine person, die psychische Abhängigkeit von dem Gerät, anstatt sich auf das Allgemeine der smartphone-Nutzung, die tatsächlich Vorteile bieten.
„Die Forschung wächst meine Sorge, dass es zu viel von einem Fokus auf die Allgemeine Nutzung von smartphones,“ Lapierre sagte. „Smartphones nützlich sein kann. Sie helfen uns mit anderen zu verbinden. Wir haben wirklich versucht, den Fokus auf diese Idee der Abhängigkeit und der problematischen Nutzung von smartphones als Treiber für diese psychologische Folgen. „
Das Verständnis der Richtung der Beziehung zwischen den smartphone-Abhängigkeit und schlechte psychologische outcomes ist kritisch, um zu wissen, wie am besten, um das problem anzugehen, Sprach-Kommunikation master-student Pengfei Zhao, co-Autor der Studie mit Lapierre und Kommunikation Doktorand Benjamin Custer.
„Wenn Depressionen und Einsamkeit führen zur smartphone-Abhängigkeit, könnten wir reduzieren die Abhängigkeit einstellen die psychische Gesundheit der Bevölkerung,“ Zhao sagte. „Aber wenn smartphone-Abhängigkeit (vor depression und Einsamkeit), das ist, was wir gefunden haben, reduzieren wir smartphone-Abhängigkeit zu bewahren oder zu verbessern das Wohlbefinden.“
Die Forscher gemessen smartphone Abhängigkeit von Fragen Studie für die Teilnehmer ein vier-Punkte-Skala zu bewerten eine Reihe von Aussagen, wie „ich habe Panik, wenn ich nicht verwenden, mein smartphone.“
Die Teilnehmer beantworteten auch Fragen entworfen, um zu Messen, Einsamkeit, depressive Symptome und Ihre täglichen smartphone-Nutzung. Sie reagierte auf die Fragen, die am Anfang der Studie und wieder drei bis vier Monate später.
Die Studie konzentriert sich auf ältere Jugendliche, eine Bevölkerung, die Forscher sagen, ist wichtig für ein paar Gründe: Erstens, Sie sind weitgehend wuchs mit smartphones. Zweitens, Sie sind in einem Alter und in einer übergangsphase Phase im Leben, wo Sie sind anfälliger für psychische Gesundheit Ergebnisse, wie Depressionen.
„Es könnte einfacher sein für späte Jugendliche, abhängig zu werden smartphones, und smartphones möglicherweise einen größeren negativen Einfluss auf Sie, weil Sie sind schon sehr anfällig für Depressionen oder Einsamkeit,“ Zhao sagte.
Angesichts der möglichen negativen Auswirkungen der smartphone Abhängigkeit, kann es sich lohnen, für die Menschen zu beurteilen, Ihre Beziehung mit Ihre Geräte und sich selbst Grenzen auferlegen, wenn notwendig, sagte der Forscher.
Auf der Suche nach alternativen Möglichkeiten zum verwalten von stress könnte eine hilfreiche Strategie, da andere Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Leute auf Ihren Handys, in einer Anstrengung, um stress abzubauen, Zhao sagte.
„Wenn Menschen sich gestresst fühlen, sollten Sie andere gesunde Ansätze zu bewältigen, wie im Gespräch mit einem engen Freund, um Unterstützung zu bekommen oder zu tun, einige übungen oder meditation,“ Zhao sagte.
Smartphones sind noch immer eine relativ neue Technologie, und Forscher auf der ganzen Welt weiterhin zu untersuchen, wie Sie Auswirkungen auf das Leben der Menschen. Lapierre sagte nun, dass die Forscher wissen, dass es eine Verbindung zwischen smartphone-Abhängigkeit und depression und Einsamkeit, Zukunft der Arbeit konzentrieren sollten, besser zu verstehen, warum diese Beziehung existiert.