Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung schon immer eine Priorität in meinem Leben, und seit Jahren ich dachte, ich war annageln.
Ich habe eine low-fat-Diät, ich habe viel cardio, ich bekam sogar zertifiziert als trainer (in zwischen co-hosting – Tanzen Mit Den Sternen und taping Entertainment Tonight). Ich Tat alles, was der “experts” sagte mir, dass ich tun sollte und fühlte sich stark und gesund. Ich selbst sah aus wie das Bild der Gesundheit.
Aber ich wasn’t.
Ende 2013, ich war immer bereit, um zu Duschen nach dem Training. In den Prozess der wrestling-mein Weg aus meinen verschwitzten Sport-BH, meine hand streifte über etwas I’d nie zuvor empfunden: eine Pauschale, über die Größe von einem Viertel, kaum ragte aus dem inneren vorderen Teil meiner rechten Brust.
Mein Erster Instinkt, überraschend, war nicht zu befürchten it—Ich hatte gerade meine erste Mammographie-11 Tage früher.
Mein Arzt sagte mir, alles kam wieder klar. Sie erwähnt hatte, dass ich dichten breasts—was vor allem bedeutet nur, ich hätte mehr Bindegewebe im Vergleich zu Fett in meinen Brüsten, nach Susan G. Komen—doch der Dichte Brüste sind extrem Häufig, und sicherlich meine hätten die ärzte erwähnt diese Klumpen, wenn Sie es gesehen hatte. (Ich fand später heraus, das Dichte versteckte sich der Klumpen aus dem Blick auf die Mammographie).
Trotz dichten Brüsten, die erhöhen können Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, habe ich auch didn’t keine der üblichen Risikofaktoren für Brustkrebs, wie eine Familiengeschichte der Krankheit, oder anderen lifestyle-Faktoren wie Alkoholkonsum. In meinem Kopf, ich should’hab schon im klaren.
Noch, ich couldn’t aufhören zu denken, über den lump, und so am nächsten Tag rief ich meine ob-gyn. Nach der überprüfung es heraus, Sie versicherte mir es war nichts. Brüste kann klumpig sein, it’s in Ordnung. Aber wenn der Klumpen war immer noch da, einen Monat später machte ich einen Termin mit meinem Internisten, nur um sicher zu sein. Er sagte mir auch, dass es nichts war.
Aber mein Bauchgefühl wouldn’t gehen Weg; Ich wusste, dass etwas falsch war. So, vier Monate später, habe ich beschlossen, um zu sehen, chirurgischen Onkologen, nur um es aufzustellen, sobald und für alle. zwei Ultraschall, eine Kernspintomografie und eine Nadel-Biopsie, erzählte Sie mir, ebenso wie die früheren ärzte hatten, dass es wasn’t Krebs. Aber Sie fügte hinzu, dass Sie unklar war, was die Sammlung von ungeraden Zellen waren, so empfahl Sie ein lumpectomy zu löschen und zu testen it—nur damit ich wouldn’t haben, um über sorgen es.
Eine Woche nach dem lumpectomy, kehrte ich zu dem Chirurgen, allein, die für die Pathologie results—und Links in der totale Schock.
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Im Nachhinein, ist es wahrscheinlich, wasn’t die beste Idee, um meine Ergebnisse alleine, aber nochmal, jeder Experte, bis dann, sagte ich didn’t Krebs haben.
Die Ergebnisse zeigten, ansonsten: eigentlich wollte ich die Brustkrebs haben, ein Typ namens duktales carcinoma in situ (DCIS). Die Pathologie zeigte, es war invasiv, und mein Arzt sagte, ich müsste eine weitere Operation zu entfernen Sie alle invasiven bits, die Sie finden konnten. Ich Eilte zurück zu meinem Mann nach dem Termin und zu Boden stürzte, als ich ihn sah. Ich weinte hemmungslos, als er schlang seine Arme um mich.
Die Nachricht schickte mich in eine Angst tailspin—Ich hatte Angst, in einer Weise I’d nie Angst vor. Ich war eine Frau zu einem Mann, den ich liebte, ich war eine Mutter von zwei kleinen Töchtern, die ich sehr wollte, um zu sehen, aufwachsen, ich hatte eine Karriere, die ich loved—war ich dabei alles zu verlieren der? Dann, in einem moment der Klarheit (und viele Tiefe Atemzüge), ich erkannte, dass das, was war, wirklich erschrecken mich war jedoch weit über die Möglichkeit der schlimme Dinge passiert, aber die Tatsache, dass ich couldn’t Kontrolle , was passiert ist. Ich beschloss dann und dort zu konzentrieren, was ich kontrollieren konnte, — meine Haltung und meine Handlungen — und überlassen Sie den rest meiner medizinischen team.
Im Mai 2014 hatte ich eine doppelte Mastektomie, die später gefolgt von Brustrekonstruktion Chirurgie. Während die doppelte Brustamputation, die ärzte finden sich der Krebs bereits ausgebreitet zu einem Lymphknoten, in denen Sie auch entfernt. Es war verheerend news, aber ich konzentriere auf, wie glücklich ich war: Mein Krebs gefangen worden war früh, es war langsam wachsende, es war kein Krebs in meiner anderen Brust, und ich war ansonsten gesund und fit, die Verringerung der Chancen von Komplikationen während der Operation und führen zu einer schnelleren Erholung.
Zum ersten mal in einer langen Zeit, ich fühlte mich wie ich war ok—aber ich hatte einen langen Weg von lifestyle-änderungen vor mir.
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Der Krebs hat mich gezwungen zu verlagern, in eine positivere mindset—und die, die zu mir geführt neubewerten meiner “healthy” lifestyle.
Ich begann mit meiner Diät. Ich dachte immer, meine low-fat-Ernährung war gesund, trotz geladen wird mit abgepackten Lebensmitteln. (Das Essen einer Hülle aus Zucker-laden—aber fat-free!—cookies isn’t unbedingt gut für Sie). Stattdessen wechselte ich zu einem auf pflanzlicher Basis, Vollwertkost Diät, die Reich an gesunden Fetten, wie Avocado, Nüsse und Samen. Ich habe auch begrenzt die Menge an Fleisch ich war verbraucht, und vertauscht herkömmlichen Produkte für die Bio-versions—vor allem, wenn es begab sich die grünen war ich Essen mehr.
Griff ich meinem Trainingsprogramm weiter. Ich habe immer geliebt, zu trainieren und ich brauchte fünf bis sechs Trainingseinheiten pro Woche, um gesund zu bleiben und fit. Aber ich habe gelernt, zu mischen, bis meine Routinen, indem in mehr Restaurierungs-workouts wie yoga, um meinen Körper wachsen und erholen sich auf andere Weise. Ich hatte zu realisieren, fitness wasn’t einfach nur darum, Kalorien zu verbrennen, so können Sie mehr Kuchen zu Essen, it’s über die Verbesserung Ihrer Allgemeinen Gesundheit und wellness—sowohl geistige und körperliche. Statt sich auf das bleiben Dünn, um gut Aussehen in einem Kleid, meine Ziele wurde über die Möglichkeit, zu fühlen, gesund, energiegeladen und passen nun auch bleiben leistungsfähig und stark.
Mein Körper und Geist liebte diese änderungen, und ich begann bald, um tatsächlich zu sehen, eine unerwartete und doch reizvolle ändern. I’hab immer ein gesundes Gewicht, aber jetzt ich lehnte mich heraus und sehen, Muskeln, wo ich nie vorher hatte. Meine Haut glühte, mein Haar war glänzend, und meine Energie wurden durch das Dach! Nicht mehr Nachmittag Einbrüchen oder einschlafen, während putting meine Töchter zu Bett.
Aber ich didn’t konzentrieren Sie sich nur auf körperliche Veränderungen. Außerdem nahm ich einen harten Blick auf meine persönliche verbindungen und wie Sie helfen, oder mir weh zu tun. Habe ich gemacht, schwierige Entscheidungen zu schneiden giftig Menschen und Beziehungen aus meinem Leben, und ich schwor mir, nehmen nur die Arbeit, die Projekte, die ich wirklich geliebt hat. Ich habe gelernt Möglichkeiten, um stress zu minimieren. Aber am wichtigsten ist, ich habe es meine oberste Priorität, um Zeit zu verbringen mit den Menschen, die ernährt meine Seele, und baute mich vor allem meiner Familie.
It’s offiziell seit sechs Jahren, seit ich wurde diagnostiziert mit Brust-cancer—und I’ve blieb frei von Krebs.
Während alle meine tests zeigen weiterhin keine Anzeichen von Krebs in meinem Körper – obwohl ich weiß, es gibt immer ein Risiko des Wiederauftretens, auch wenn Sie alles richtig machen, – Ich bevorzuge zu sagen, dass I’m endlich free—nicht nur Krebs-frei. I’m auch kostenlos so viele andere ungesunde Gewohnheiten, Situationen und Menschen, die waren beeinträchtigen mein Leben vor meiner Diagnose.
I dachte, ich war gesund vor Krebs, aber ich hatte keine Ahnung, wie es sich anfühlt wirklich gesund. Jetzt I’m glücklicher, gesünder und besser in Form als I’ve jemals in meinem life—und that’s ist die wahre Freiheit.
Für mehr Informationen über Samantha Harris, folgt Ihr auf Instagram @samanthaharristv, überprüfen Sie heraus Ihr Buch “Ihre Gesündesten der Gesunden”, und fangen Sie auf TV. Sie ist auch ein Botschafter für die Susan G. Komen breast cancer foundation.