Die drei Trimester der Schwangerschaft sind gefüllt mit Arzt Terminen, Vorbereitungen und sorgfältige überwachung der Gesundheit von Mama und baby. Jedoch, in den Monaten nach Ihrem baby ist geboren, bekannt als das vierte trimester, die Prioritäten oft shift für die neuen Mütter und Ihre eigene Gesundheit, können fallen auf den Boden, Ihre to-do-Listen. Eine neue nationale Umfrage von Orlando Health gefunden, mehr als ein Viertel der Mütter hatte keinen plan gelingt, Ihre Gesundheit nach der Geburt, während mehr als 40 Prozent sagen, Sie fühlten sich ängstlich, überfordert oder depressiv.
„Das vierte trimester kann schwierig und überwältigend für Frauen, wie Ihre Körper gehen durch die physischen und emotionalen Veränderungen, und in dieser Zeit verdient die gleiche Unterstützung und Aufmerksamkeit, als die ersten drei Trimester,“ sagte Megan Gray, MD, ein OB/GYN an Orlando-Gesundheit-Winnie Palmer Hospital for Women & Babys. „Sehen Sie Ihren Arzt innerhalb von ein paar Wochen der Lieferung und teilen keine Bedenken, ist ein Kritischer Faktor, um die Pflege und die Behandlung, die Sie benötigen.“
Weitere Erkenntnisse aus der Umfrage sind:
- Frauen, die unter 45 waren eher zu berichten, dass Sie erlebt Angst oder depression nach der Geburt (57%) im Vergleich zu Frauen über 45 (31%).
- Mehr als ein Drittel der Frauen (37%) fühlte sich peinlich berührt von dem, was Ihr Körper wurde durch nach der Geburt.
- Fast zwei Drittel der Frauen (63%) sagten, Sie waren ebenso besorgt mit Ihrer Gesundheit, wie Sie waren, mit Ihren Babys Gesundheit, noch 26% haben nicht einmal einen guten plan für Ihre eigene Gesundheit management nach der Lieferung, eine Zahl, die Sprünge zu 37% bei den 18 – bis 34-jährigen.
Gray sagt, dass die Fokussierung auf die eigene Gesundheit kann scheinen fast unmöglich für neue Mütter mit einem Neugeborenen zu Hause, aber um die bestmögliche Betreuung Ihres Babys, Mütter haben die Zeit, sich selbst zu versorgen. Sehen Ihren OB/GYN können Sie helfen identifizieren und zu behandeln Allgemeine Themen wie abnorme Blutungen, Probleme beim stillen und postpartale Angstzustände. „Nur reden über einige der Dinge, die Sie gehen durch kann Frauen helfen, zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass das, was Sie fühlen, ist okay“, sagte Gray. „Um Hilfe zu bitten, letztlich machen Sie eine bessere Mutter.“
Es dauerte Rachael Kobb einige Zeit um zu realisieren, dass. Sie sagt, Sie fühlte sich unvorbereitet, wie schwer diese ersten Monate, würde, nachdem Ihr Sohn. „Ich dachte, alles würde mehr kommen natürlich, aber es war so viel schwerer, als ich erwartet hatte. Frauen wurden seitens der Babys für immer, und ich fühlte mich egoistisch für Gefühl, wie ich konnte damit nicht umgehen“, sagte Sie.
Rachael gekämpft zu stillen und fing an, erleben nach der Geburt Angst. „Ich fühlte mich sehr einsam, aber ich wusste nicht, wie um Hilfe zu bitten“, sagte Sie. „Wenn ich endlich Taten sehen, mein Arzt, es war eine große Erleichterung zu sein, beruhigt, dass das, was ich fühlte, war normal und es wurde wieder besser gehen.“
Die beste Behandlung Rachael gefunden hat, für Ihre Angst ist einfach schnitzen einige Zeit für sich selbst. „Egal, ob Sie nur ein Buch zu Lesen oder einen Spaziergang machen, es ist so wichtig, dass Zeit“, sagte Sie. „Es war auch wirklich hilfreich, zu erreichen und finden Sie andere Mütter, die gingen durch die gleiche Sache.“
Gray sagt Rachael ‚ s-Erfahrung ist sehr Häufig, und Sie arbeiten zu erziehen, mehr Frauen während der Schwangerschaft auf, was zu erwarten, während das vierte trimester. „Können Sie fühlen sich außer Kontrolle, und Sie sind. Nicht jede Frau ist in der Lage zu stillen; Ihr baby kann nicht schlafen in der exakt gleichen Zeit jeden Tag trinken oder genau die gleiche Menge an Milch bei jeder Fütterung, und das ist okay“, sagte Gray. „Es gibt keine perfekte Mutter gibt, und nehmen etwas von dem Druck aus sich selbst wird Ihnen helfen, die beste Mutter, die man sein kann und Ihnen helfen, besser erleben Sie die vielen Freuden der Mutterschaft.“