Führende medizinische und Ernährungs-Organisationen empfehlen, Muttermilch, Säuglingsnahrung, Wasser und nur Milch als Teil einer neuen Reihe von umfassenden Getränke-Empfehlungen für Kinder, die Alter (Geburt durch das Alter 5). Sie Vorsicht vor Getränken, die Quellen von Zucker in den Jungen Kindern die Ernährung, einschließlich gewürzte Milch (z.B. Schokolade, Erdbeeren) und Zucker – und kalorienarm gesüßte Getränke, neben einer Vielzahl von Getränken, die auf dem Markt sind und die sich an Kinder richten, wie Kleinkind-Formeln, koffeinhaltige Getränke und auf pflanzlicher Basis/non-Molkerei-Milch (z.B. Mandel -, Reis -, Hafer -), die bieten keinen eigenständigen Nährwert.
„Die frühe kindheit ist eine wichtige Zeit, um zu beginnen Gestaltung der Ernährungsgewohnheiten und zur Förderung eines gesunden Getränke-Verbrauch,“ sagte Megan Lott, MPH, RD, stellvertretender Direktor der Gesunden Ernährung Forschung, die Einberufung der Expertenrunde. „Durch die Bereitstellung von Betreuer -, Gesundheits-und frühen Betreuung, Erziehung und Bildung-Anbieter, politische Entscheidungsträger und Getränkeindustrie Vertreter eine klare Reihe von objektiven, wissenschaftlich basierten Empfehlungen für gesundes Getränk, Konsum, wir können diese Gelegenheit nutzen, zusammen zu arbeiten und verbessern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden von Säuglingen und Kleinkindern in den Vereinigten Staaten.“
Die Empfehlungen wurden entwickelt, als Teil einer beispiellosen Zusammenarbeit von Experten an die Akademie der Ernährung und Diätetik (die Akademie), die amerikanische Akademie der Pädiatrischen Zahnheilkunde (AAPD), American Academy of Pediatrics (AAP) und der American Heart Association (AHA) unter der Führung der Gesunden Ernährung Research (IHR), einer der führenden nutrition research Organisation, und mit Finanzierung von der Robert Wood Johnson Foundation (RWJF).
„Aus der Zeit der Geburt der Kinder durch die ersten paar Jahre, Getränke sind eine bedeutende Quelle der Kalorien und Nährstoffe und kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit langen in die Zukunft“, sagte Richard Besser, MD, Präsident und CEO der Robert Wood Johnson Foundation. „Familien verdienen eine klare und konsequente Führung, auf was Ihre Kinder trinken sollten und was Sie vermeiden sollten. Diese Empfehlungen aus unserem Land, der führenden Medizin-und Ernährungs-Organisationen, die Familien helfen, erhöhen gesunde Kinder.“
Gesunde Getränke-Empfehlungen: Eine Momentaufnahme
Die Empfehlungen unten durch das Alter bestimmt sind, für gesunde Kinder in den Vereinigten Staaten und gehen nicht auf medizinische Situationen, in denen bestimmte Ernährung Beratung erforderlich ist, zu verwalten ein Gesundheits-Zustand oder bestimmte diätetische Entscheidungen wie die Enthaltung von tierischen Produkten. (Siehe Infografik auf der rechten Spalte.)
Forschung zeigt, dass das, was Kinder trinken, von der Geburt bis 5 Jahre alt, hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit—jetzt und für die kommenden Jahre. Während jedes Kind ist anders, der landesweit führenden Gesundheitsorganisationen einig, dass für die meisten Kinder, die folgenden Empfehlungen können helfen, setzen die Kinder auf einem Pfad für ein gesundes Wachstum und Entwicklung. Wie immer, konsultieren Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Kind die individuellen Bedürfnisse.
- Alle Kinder unter 5 Jahren sollten vermeiden, trinken aromatisierte Milch, Kleinkind-Formeln, pflanzliche/nicht-Milch Milch*, koffeinhaltige Getränke und Zucker – und kalorienarm gesüßte Getränke, da diese Getränke können große Quellen von Zucker in den Jungen Kindern die Ernährung und bieten keinen eigenständigen Nährwert.
- 0-6 Monate: Babys brauchen nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung bekommen, genügend Flüssigkeit und die richtige Ernährung.
- 6-12 Monate: zusätzlich zu Muttermilch oder Säuglingsnahrung, bieten eine kleine Menge von Trinkwasser sobald Feste Nahrung eingeführt werden, um Babys zu machen Sie sich vertraut mit dem Geschmack—nur ein paar Schlucke zu den Mahlzeiten ist alles was es braucht. Es ist am besten für Kinder unter 1 nicht zu trinken Saft. Sogar 100% Fruchtsaft bietet keine ernährungsphysiologischen Vorteile über die gesamte Frucht.
- 12-24 Monate: Es ist Zeit, um die ganze Milch, die hat viele essentielle Nährstoffe, zusammen mit klarem Trink-Wasser für die Hydratation. Eine kleine Menge Saft ist ok, aber stellen Sie sicher es ist 100% Fruchtsaft zu vermeiden, Hinzugefügt Zucker. Besser noch, dienen kleine Stücke von echten Früchten, die ist sogar noch gesünder.
- 2-5 Jahre: Milch und Wasser sind die Getränke. Suchen Sie für Milch mit weniger Fett als Vollmilch, wie fettarmer (nicht-Fett) oder fettarme (1%). Wenn Sie wählen, um zu dienen 100% Fruchtsaft, zu halten, um eine kleine Menge, und erinnere mich an die Zugabe von Wasser, können Sie ein wenig gehen einen langen Weg!
„Als Kinderarzt, ich weiß, was ein Kind trinkt, kann genauso wichtig sein wie das, was Sie Essen, in Bezug auf eine gesunde Ernährung. Dies gilt insbesondere für sehr junge Kinder“, sagte Natalie Muth, MD, die vertreten die American Academy of Pediatrics auf dem Experten-panel. „Wir wissen, dass Kinder lernen, welche Geschmacksrichtungen Sie bevorzugen, in einem sehr frühen Alter—so jung wie 9 Monate—und diese Einstellungen können zuletzt durch die kindheit und ins Erwachsenenalter. Das ist, warum es wichtig ist, um Sie auf einem gesunden Kurs, und dieser Kurs hilft Eltern und Bezugspersonen zu tun.“
„Fast 40.000 Menschen in den USA sterben jedes Jahr an Herz-Probleme aufgrund zu hoher Konsum von zuckerhaltigen Getränken. Das ist ungesund und nicht akzeptabel, und die seismische Verschiebung in unserer Kultur Bedarf, um diesen status quo beginnen müssen, mit unseren Kindern,“ sagte Nancy Brown, CEO der American Heart Association. „Die American Heart Association ist stolz darauf, unterstützen diese Leitlinien stehen und mit Eltern, Bezugspersonen, Mediziner, Gastronomen und Entscheidungsträger, die dazu beitragen können, dass eine gesündere Zukunft für unsere Kinder.“
Zu entwickeln, die Beweis-basierte Empfehlungen, SIE führte eine umfassende überprüfung der wissenschaftlichen Literatur, die bestehenden Leitlinien aus dem nationalen und internationalen Gremien und Berichte über die frühe kindheit Getränke Verbrauch. Er veranstaltete auch eine fachkundige Jury aus Vertretern der AAP, der AHA, der Akademie, und AAPD und einen wissenschaftlichen Beirat, deren Mitglieder diskutiert und bewertet die vorläufigen und endgültigen Empfehlungen. Referenten und Mitglieder des Ausschusses waren Experten in der Kinderheilkunde, frühkindliche Ernährung, Zahnheilkunde und Ernährungs-und Ernährungs-Beratung.
„Die Auswahl an gesunden Getränken für die Kinder ist ebenso wichtig wie die Auswahl von gesunden Lebensmitteln“, sagte registrierten Ernährungsberater, Ernährungsberater, Terri J. Raymond, Präsident der Akademie der Ernährung und Diätetik. „Diese Konsensus-Empfehlungen stellen eine starke Basis für registrierte Ernährungsberater, Ernährungswissenschaftler und Gesundheits-Praktiker, um zu helfen, erziehen Kinder und Eltern gleichermaßen, und erstellen Sie Beispiele für gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder im Alter von 0 bis 5, um zu unterstützen, eine optimale körperliche und kognitive Wachstum und Entwicklung sowie die Allgemeine Gesundheit.“
„Die Auswahl an Getränken klug für Ihr Kind ist entscheidend, um eine gute orale Gesundheit; deshalb reden wir über Sie während des Alter-ein Zahnarztbesuch“, sagte AAPD Präsident Dr. Kevin Donly. „Ein Kind mit einem gesunden lächeln können Essen, sprechen, spielen und lernen leichter als einem Kind leidet unter Karies.“