Stellen Sie sich die Auswirkungen auf die erste-Jahr college-student-Athleten, die in hohem Maße wettbewerbsfähige Programme, wenn Sie könnte Sie lehren, Resilienz—wenn Sie die erlernten Fertigkeiten zu bewältigen, die hohe Erwartungen, anspruchsvolle Akademische Kurse, eine strenge Ausbildung und körperliche Verletzungen, Heimweh und auch die Stressoren des Lebens über college.
In der neu veröffentlichten Forschung, eine einzigartige und ausbau-Programm an der University of Massachusetts Amherst hat sich gezeigt, zur Verbesserung der Entscheidungsfindung und emotionale Bewusstsein, geringeren wahrgenommenen stress und die Widerstandskräfte unter den verschiedensten und manchmal at-risk-college-Athleten, laut Umfrage-Daten berichtet, die von den studentischen Teilnehmern, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Schüler-Athleten. Teil der Forschung wurde unterstützt durch die Finanzierung von im Jahr 2017 von der National Collegiate Athletic Association (NCAA) Innovationen in Forschung und Praxis Zuschuss-Programm, das entworfen, um zu verbessern das psychosoziale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Schüler-Athleten.
„Die Teilnehmer Kenntnisse Schlüssel zum Sieg auf und neben dem Feld, darunter ein Gefühl der Zugehörigkeit, Ausdauer, Führungsqualitäten und die Fähigkeit, zu verhandeln, für die Ressourcen, die Sie brauchen“, sagt führen Autor Genevieve Chandler, eine psychische Gesundheit Krankenschwester und UMass Amherst Krankenpflege-professor, entwickelte das innovative Programm von der Untersuchung der Auswirkungen von Resilienz für zwei Jahrzehnte.
Die neue Studie, veröffentlicht im Journal der American Psychiatric Nurses Association, konzentriert sich auf 47 erste-Jahr-football-Spieler und 15 Frauen-basketball-Spieler in der Division 1-Programme an der UMass Amherst zwischen 2016-2018. Die Teilnehmer waren 18 oder 19 Jahre alt; 66% waren Afro-Amerikaner, und der rest waren nicht-hispanischen weißen, mit Ausnahme der spanischen Teilnehmer. Die Kontrollgruppe Bestand aus Schüler-Athleten, die nicht die Ausbildung erhalten, weil Sie später angekommen auf dem campus.
Resilienz—die Fähigkeit zum fortbestehen durch Herausforderungen und von Niederschlägen erholen zu können—ist nicht mehr als ein Charakterzug, den Forscher, sondern eine „praktizierte Interaktion zwischen person und Umwelt“ die Studie weist darauf hin.
„Negative Gedanken kleben an uns wie der Klettverschluss, der“ Chandler erklärt. „Wir müssen unser Gehirn trainieren, um zu hängen, um die positiven Dinge. Wir sind Experten in stress, so müssen wir üben den Aufbau der ruhigen Seite des Gehirns, die konzentrierte Seite.“
Chandler entwickelt, die Resilienz-Aufbau-workshop als ein one-Kredit-akademischen Kurs namens “ Changing Minds, das Leben zu Verändern, um die Adresse der vorhersehbaren Belastungen Studenten, wie Sie anpassen, um das college-Leben—vor allem diejenigen mit einer Geschichte von negativen Kindheitserfahrungen (ACEs). ACEs hervorgegangen aus einem Kind die soziale Erfahrung innerhalb der Familie und Gemeinschaft „haben eine enorme Auswirkung auf die Zukunft, Gewalt, Viktimisierung und Täterschaft und lebenslanger Gesundheit und die Möglichkeit,“ nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention.
Zunächst angeboten, um Pflege-Studenten, Chandler ‚ s Klasse fing das Interesse der psychiatrischen Sozialarbeiter Jim Helling, ein UMass Center für die Beratung und die Psychische Gesundheit der leitende Arzt, der arbeitete damals in die Sportliche Beratung Office. Helling gedacht, dass in einer überwiegend weißen Universität, schwarze Studenten-Athleten, die besonders profitieren könnten von einer neuen Art von support-system besser geeignet, Ihnen zu helfen, zu bewältigen mit chronischen Belastungen. „Wir brauchten einen neuen Ansatz, einem psychologischen wellness-Programm, das wäre kulturell resonanten für Studenten der Farbe“, sagt Helling. „Ginny Arbeit konzentriert sich auf die stärken, feiert Widerstandsfähigkeit und befähigt schwarz Sportler zu äußern, sich in Ihrer eigenen Stimme. Dieses Modell wurde ein Spiel-wechsler für unsere Schüler.“
Zusammen begannen Sie die Lehre des Kurses für das erste Jahr Fußball-Schüler-Athleten, die wiederum nutzten Ihre neu entwickelten Führungsqualitäten zu mentor high-school-football-Spieler in der Nähe Springfield.
Im Jahr 2018, Chandler und Helling Hinzugefügt basketball-Spieler, und das Interesse hat sich nun verteilt auf dem campus, Ziel-Gruppen von Studierenden mit besonderen Belastungen, wie weibliche und Minderheiten-engineering-Studenten in einem Programm traditionell von weißen Männern. Sie wurden bereits auf Konferenzen und durchgeführt Resilienz-Kurs Schulungen im ganzen Land, so dass andere Pädagogen unterrichten können dem Lehrplan.
Chandler weist darauf hin, dass 50% der Teilnehmer der Studie, die berichtet Asse zeigte eine größere Schritten positive Veränderungen im emotionalen Bewusstsein Waage als die Teilnehmer ohne Asse, welche die unverwechselbare Bedeutung und die Vorteile von Resilienz-training für eine Risiko-Gruppe. Schätzungsweise 60% der US-Bevölkerung hat mindestens ein as.
„Ich hoffe, dass es eine Klasse, die jeder mitnehmen konnte, ehrlich“, sagt Caeleb Washington, ein UMass Amherst defensive lineman aus Melbourne, Fla., wer hat die Resilienz-Kurs, und später war er als teaching assistant.
Der Kurs ist interaktiv und erlebnisorientiert. Der Inhalt konzentriert sich auf das, was Chandler fordert das ABC: aktives coping, wie Bewegung und meditation; Aufbau von Kraft durch die Konzentration auf und Förderung einer Fähigkeiten statt Schwächen; kognitive Bewusstsein, die Zukunft des automatischen Denkens; und mit sozialer Unterstützung. Zu gewinnen, die neuroplastische Vorteile wiederholtes üben, jede Klasse folgt dem gleichen format. Es beginnt mit jeder einzelnen Beschreibung einer „positiven Praxis-übung“ Sie hat als Hausaufgabe. Atemübungen und yoga-Haltungen Folgen. Die einschlägige Forschung wird vorgestellt und die Teilnehmer / innen, sowie Lehrer, vollenden eine fünf-minütige, sehr persönliche schreiben Reflexion im Zusammenhang mit der Forschung. Das schreiben wird vorgelesen, nach denen Sie die Schüler teilen feedback über das, was Sie fanden stark in die Schrift. Klasse endet mit jedem Teilnehmer teilen eine Bestätigung, Anerkennung oder Beurteilung über das Tag ist Klasse.