(HealthDay)—Es gibt keinen Mangel an selbst-Hilfe-apps, videos und podcasts zu Themen aus, haben eine bessere psychische Gesundheit, um ein besseres six-pack.
Obwohl die Programme, die Sie anbieten, bringen den Komfort von zu arbeiten in Ihrem eigenen Tempo und in Ihren eigenen Raum, ist es wichtig, dass Sie, bewerten jedes Programm auf seine Verdienste, bevor Sie Ihre Zeit und Energie. Auch klar, dass viele nicht ersetzen, Hilfe von einem Experten für ein ernstes problem, wenn Sie vielleicht ergänzen.
Erste, überprüfen Sie die Anmeldeinformationen der Experte hinter dem Programm. Dies ist der Schlüssel, ob für eine Diät-guru oder eine psychische Gesundheit Therapeuten. Es dauert nur ein paar Minuten zu tun eine online-Suche, über Ihren hintergrund, Ausbildung und Erfahrung mit der Thematik. Nur, als würde Sie überprüfen, um zu sehen, ob medizinische Spezialisten, der Sie behandelt wurden, Bord-zertifiziert, die in Ihrem Bereich von know-how, um zu sehen, ob er oder Sie hat Partnerschaften mit Institutionen und Verbänden auf dem Gebiet.
Als Nächstes hat der Rat der wissenschaftlichen Forschung dahinter? Wird es unterstützt durch ein key-association-oder angesehener Fachmann? Dies ist besonders wichtig für ein Programm, das Adressen von physischen und psychischen Problemen zu helfen, Sie unterscheiden zwischen einer Modeerscheinung und einem bona-fide-Technik bringen nachhaltige Ergebnisse.
Bewerten Sie jetzt das, was ist beteiligt mit folgenden Programm. Ist das material in einer Weise, die einfach für Sie zu verstehen, und die Arbeit, die Sie umzusetzen haben, es passt in Ihren Zeitplan?