Hitzewallungen sind praktisch gleichbedeutend mit menopause—aber, obwohl die meisten Menschen wissen von Ihrer Existenz, viele don't wissen, was, genau, Hitzewallungen sind.
Während nicht alle Frauen erlebt Hitzewallungen während der menopause, diejenigen, die haben (und tun) sind sich bewusst, dass die Erfahrung ist ziemlich miserabel. “I've hatte einige Patienten beschreiben in Sitzungen und müssen sich entschuldigen, weil die Schweißausbrüche,die Sie erleben, ” Arianna Sholes-Douglas, MD, Autor von Die Wechseljahre Mythos, erzählt der Gesundheit.
So, das grundlegende Verständnis ist, dass die Hitzewallungen fühlen Sie sich…hot—aber here’s, was Sie sonst noch wissen müssen über das Allgemeine Phänomen, warum es passiert und was Sie tun können, um sich abzukühlen in dem moment.
Was sind Hitzewallungen?
Hitzewallungen sind eine Störung in Ihrem body’s thermoregulatorischen system, d.h. der Prozess ermöglicht Ihrem Körper, um an seinen Kern-Temperatur, Jonathan Schaffir, M. D., ein ob/gyn an Der Ohio State University Wexner Medical Center, sagt Gesundheits –.
"Während der Wechseljahre, der thermostat wird so verschoben, dass Frauen zunehmend empfindlich auf kleine änderungen in der Temperatur,” er erklärt. “Ihr Körper überreagiert, um zu versuchen, um zu kühlen Sie ab, indem Dispergieren Hitze und Schwitzen.”
Der Prozess passiert jedem, wenn Ihre Körper zu versuchen, um loszuwerden, die Hitze, aber es “passiert in einem viel mehr vergrößerte Sinn in diesen Hitzewallungen,” sagt Dr. Schaffir.
Was sind die Ursachen Hitzewallungen?
Der genaue Grund, warum Hitzewallungen geschehen während der Wechseljahre isn’t klare, Mary Jane Minkin, MD, klinischer professor für Geburtshilfe und Gynäkologie und reproduktive Wissenschaften an der Yale Medical School sagt, die Gesundheit. Aber it’s dachte, dass die Abnahme des in Ihrem body’s die Produktion von reproduktiven Hormone, einschließlich östrogen, während der Wechseljahre können machen Sie mehr empfindlich auf kleine änderungen in der Körpertemperatur, sagt Dr. Sholes-Douglas.
“Die östrogen-Hormone schwanken, und das, obwohl die Gesamtzahl der östrogenspiegel kann nicht niedrig sein, es gibt Momente, in denen der östrogenspiegel fallen relativ zu,wo Sie waren, ” Sie erläutert. Dies löst dann eine Veränderung in Ihrem Blut, die Gefäße, die machen Sie fühlen sich heiß und verschwitzt.
Während Sie können einfach nur einen heißen Blitz für scheinbar ohne Grund, Hitzewallungen können verstärkt werden, durch Dinge wie Zucker, stress, scharfe Speisen und Alkohol, sagt Dr. Sholes-Douglas.
Wenn Sie ein heißer Blitz in der Nacht, it’s oft als Nachtschweiß. “Diese sind aber im wesentlichen die gleichen,” sagt Dr. Sholes-Douglas. Nacht-Schweißausbrüche tendenziell zu wecken Frauen und können machen es schwer zu schlafen.
Was tut ein heißer Blitz ein Gefühl?
Hitzewallungen können fühlen sich für jeden anders. Einige Frauen haben “horrible” Hitzewallungen, während andere don’t haben, sagt Dr. Schaffir, fügte hinzu, dass “it’s unklar, warum.”
“Einige Frauen erleben Hitzewallungen von unten, oben und manche Frauen erleben Ihre heiße Blitz von oben, unten,” sagt Dr. Sholes-Douglas. “Einige Frauen fühlen sich, als säße er in einem Ofen und fühlen sich rot und gespült-ohne ersichtlichen Grund.”
Die Folgen eines hot flash doesn’t fühlen Sie sich toll. “Wenn die Frauen verlieren, die Wärme aus der heißen Blitz, dann kann shiver—it’s nicht eine sehr angenehme Empfindung,” sagt Dr. Minkin.
Gibt es irgendwelche Behandlungen für Hitzewallungen?
Es gibt eine Reihe von Therapie-Optionen, von Medikamenten, um änderungen des Lebensstils, die helfen können. Niedrige Dosen von östrogen, vor allem, wenn die Wechseljahre Symptome zum ersten mal starten, “kann ein Lebensretter für Frauen erleben Hitzewallungen,” sagt Dr. Sholes-Douglas. Sie empfiehlt auch die Begrenzung Zucker, würzigen Speisen und Alkohol, denn diese können Hitzewallungen schlimmer.
Wenn Sie intensiv Hitzewallungen, eine Ergänzung genannt sibirischen Rhabarber wirksam sein kann, sagt Dr. Sholes-Douglas (sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, eine neue Art der Ergänzung). Dressing in Schichten, die Sie entfernen können, während ein heißer Blitz, und Sie tragen einen tragbaren Ventilator, und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts kann auch helfen, nach dem National Institute on Aging (NIA).
Insgesamt, wenn you’re erleben Hitzewallungen und es Sie stört, mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten in der Lage sein zu helfen, begleiten Sie über die nächsten Schritte.
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