Moderate Bewegung ist nicht nur gut für das Gedächtnis, wie Menschen im Alter, es scheint auch zu helfen, verhindern, dass die Entwicklung der körperlichen Anzeichen von Alzheimer-Krankheit, bekannt als Biomarker in Patienten mit Risiko für die Krankheit, entsprechend der Forschung präsentiert auf der Jahrestagung der American Psychological Association.
„Unsere Forschung zeigt, dass, in einer spät-mittleren-Alter-Bevölkerung mit einem Risiko für die Alzheimer-Krankheit, körperlich aktive Personen erleben weniger altersbedingte Veränderungen in der Biomarker mit der Krankheit assoziiert, ebenso wie das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten“, sagte Ozioma Okonkwo, Ph. D., ein Assistent professor für Medizin an der University of Wisconsin School of Medicine und Public Health, stellte die Ergebnisse von mehreren Studien.
Okonkwo und seine Kollegen untersuchten 317 Teilnehmern in Wisconsin Registrierung für die Alzheimer-Prävention, einer Laufenden Beobachtungsstudie an mehr als 1.500 Menschen mit einer Geschichte von Eltern mit wahrscheinlicher Alzheimer-Demenz. Registranten, die waren kognitiv gesund und im Alter zwischen 40 und 65 Jahren zum Zeitpunkt der Einschreibung. Beteiligung in der Registrierung enthalten eine erste Beurteilung der biologischen, Gesundheits-und lifestyle-Faktoren, die im Zusammenhang mit der Krankheit und follow-up-assessments alle zwei bis vier Jahre.
Alle Teilnehmerinnen füllten einen Fragebogen über Ihre körperliche Aktivität und wurden neuropsychologische Tests und Gehirn-scans zur Messung mehrerer Biomarker im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit. Die Forscher verglichen die Daten von Personen, die jünger als 60 Jahre mit älteren Erwachsenen und fand eine Abnahme der kognitiven Fähigkeiten sowie ein Anstieg der Biomarker im Zusammenhang mit der Krankheit in den älteren Personen. Jedoch die Auswirkungen waren erheblich schwächer in den älteren Erwachsenen, die berichteten, sich auf den Gegenwert von mindestens 30 Minuten moderate Bewegung an fünf Tagen in der Woche.
„Der interessanteste Teil unserer Forschung ist, dass wir jetzt nachweisen können, dass Lebensgewohnheiten—in diesem Fall regelmäßige, moderate Bewegung—ändern können die Wirkung von dem, was gemeinhin als eine nicht-modifizierbare Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit, in diesem Fall Alterung“, sagte Okonkwo.
In einer anderen Studie, ebenfalls präsentiert von Okonkwo, Forscher untersuchten 95 Menschen, auch aus der registry, die gegeben wurden erzielt genannte polygene Risiko-scores, basierend auf, ob Sie besaßen bestimmte Gene, die mit Alzheimer-Krankheit. Ähnlich wie die frühere Forschung, die Forscher auch untersucht, wie die Biomarker verändert sich mit dem genetischen Risiko und, welche Rolle, wenn überhaupt, aerobic fitness-spielen könnte. Nicht überraschend, Menschen mit einem höheren Risiko-scores zeigten eine erhöhte Biomarker für die Krankheit. Wieder fanden die Forscher, dass die Wirkung schwächer war, in die Menschen mit höheren aeroben fitness, ein score unter Einbeziehung Alter, Geschlecht, body-mass-index, die Herzfrequenz in der Ruhephase und selbst berichteten körperlichen Aktivität.
Eine Dritte Studie untersucht MRT von 107 Personen aus der registry, die gebeten wurden, laufen auf einem Laufband, um zu bestimmen, Ihre Sauerstoff-Aufnahme-Effizienz Hang, ein Maß für die aerobe Leistungsfähigkeit. Im Einklang mit früheren Studien, die Forscher wieder ein Indikator für die Alzheimer-Krankheit, bekannt als weiße Substanz hyperintensitäten, deutlich erhöht im Gehirn mit dem Alter, aber nicht so sehr bei den Teilnehmern mit einer hohen aeroben fitness.