Mythen über gesundes Wasser trinken, kann es sein, älteren Menschen die Gesundheit in Gefahr durch entmutigen Sie nicht trinken genug Flüssigkeit, um gesund zu bleiben, nach einer neuen UCL-led-Studie.
Dehydration ist gedacht, um Einfluss zwischen einem Drittel bis fast die Hälfte der gebrechlichen älteren Menschen und ist verbunden mit einem höheren Risiko von negativen gesundheitlichen Ergebnisse aus, die einen Schlaganfall oder ein Sturz zu sein, ins Krankenhaus eingeliefert.
Zum Beispiel, es ist bekannt, dass Menschen, die ins Krankenhaus eingeliefert nach einem Schlaganfall sind mehr als doppelt so Häufig zu leiden erhebliche Beeinträchtigung, wenn Sie entwässert werden, wenn Sie zugelassen sind.
Die Studie, die in Alter und Altern, mit dem Ziel der Einschätzung älterer Menschen in den Blick auf Hydratation, die Durchführung von eins-zu-eins-interviews mit 24 Personen im Alter von über 75, lebte zu Hause in Nord-und central London sowie neun Pflegepersonen. Bis jetzt ist wenig Forschung getan worden, in der Aussicht auf die Hydratation von älteren Menschen, die nicht Leben in Pflegeheimen.
Forscher festgestellt, dass, während sich die Befragten etwas bewusst die öffentliche Gesundheit Nachrichten auf Hydratation, viele Missverständnisse gab.
Lead-Autor Dr. Cini Bhanu (UCL-Epidemiologie & Health Care) sagte: „Halten Sie gut Hydriert ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit bei älteren Menschen, reduziert das Risiko von Krankenhauseinweisungen und andere gesundheitliche Folgen. Jedoch wissen viele nicht link Hydratation zu einer guten Gesundheit und sind sich unsicher, wie viel zu trinken.
„Viele Missverständnisse bestehen – zum Beispiel, dass es Durst ist ein zuverlässiger Indikator für, wenn Sie brauchen, um zu trinken, wenn dies nicht mehr der Fall sein für ältere Menschen. Ein weiterer Mythos ist, dass Sie haben, um Wasser zu trinken – in der Tat, Tee, Kaffee und Säfte-alles zählt.“
Älteren Frauen wird geraten, zu trinken, 1.6 Liter Flüssigkeit (acht Gläser) pro Tag, während ältere Männer empfohlen, trinken Sie zwei Liter (10 Gläser). Unser Appetit auf Essen und trinken reduziert, wie wir älter werden, also der Rat ist, regelmäßig etwas zu trinken, auch wenn Sie nicht durstig.
Forscher empfohlen, dass ältere Menschen sollten ermutigt werden, mehr zu trinken, was Sie genießen, und bauen auf bestehenden Gewohnheiten – zum Beispiel, trinken Sie mehr Flüssigkeit als Teil der täglichen Routinen, wie bei der Einnahme von Tabletten.
Sie kamen zu dem Schluss, dass ältere Menschen am besten unterstützt werden, um zu trinken, sowie, falls einzelne Barrieren wie Angst vor Inkontinenz oder Schwierigkeiten auf die Toilette berücksichtigt wurden.
Interventionen wurden wahrscheinlich effektiver, die Autoren argumentieren, wenn Sie gepflegt trinken, wie eine angenehme Erfahrung, wenn man bedenkt, Geschmack, Vielfalt und die Rolle, die das trinken in Geselligkeit. Beratung von GPs-selten war, sondern eher, um gehört zu werden, die Studie gefunden.
Für einige Teilnehmer, ein erheblicher Anteil der Flüssigkeitsaufnahme kam in form von alkoholischen Getränken. Die Autoren fest, dass Bier und Lagerbier werden kann, feuchtigkeitsspendende in einigen Fällen, verbraucht innerhalb der empfohlenen Richtlinien, für diejenigen, die nicht brauchen, um zu beschränken, die Einnahme von Alkohol aus anderen Gründen.