Für junge Frauen, die zur Verbesserung Ihrer aeroben fitness und Ihrer sportlichen Leistung, die nicht übergewichtig oder fettleibig sind, können Gewichtsverlust kann kontraproduktiv sein, nach vorläufigen Forschung werden vorgestellt. Juli 27-30, 2020, bei der American Heart Association ‚ s virtual Basic Cardiovascular Sciences 2020 Wissenschaftlichen Sitzungen. Das treffen ist einer der führenden globalen Austausch der neuesten Fortschritte in der grundlegenden Wissenschaft, darunter Herz-Kreislauf-Forschung in Bereichen wie microRNAs Herz-gen-und Zelltherapie und kardiale Entwicklung.
„Es ist ein gemeinsames Anliegen unter den Athleten in Ausdauer-Sportarten, die Gewicht-Verlust-vielleicht verbessern Sie Ihre Leistung im Wettbewerb; jedoch Daten auf das Thema wurde gemischt, die auf kleinen zahlen und konzentrierte sich auf Männer,“ sagte J. Sawalla Guseh, M. D., co-senior-Autor der Studie, ein Ausbilder in der Medizin an der Harvard Medical School und ein Herz-Kreislauf-Arzt-Wissenschaftler am Massachusetts General Hospital in Boston.
Forscher werteten die aerobe fitness 805 Frauen und 1,419 Männern im Alter von 17 bis 94, die die Patienten am Herz-Kreislauf-Programm am Massachusetts General Hospital zwischen 2011 und 2019. Teilnehmer getestet, weil der Verdacht auf Herzprobleme, reichten von professionellen Sportlern, nicht-Sportlern.
In der Studie, die aerobe fitness gemessen mit peak VO2, die Menge Sauerstoff, die ein Mensch verbraucht, wenn Sie trainieren so hart wie Sie können. Je mehr Sauerstoff eine person verbrauchen kann, die mehr aerob fit Sie sind. Sehr fit waren die Frauen, bei denen mindestens eine 20% höhere VO2 als würde vorhergesagt worden sind, die durch Ihre Höhe, Gewicht und Geschlecht.
Darstellung der Beziehung zwischen der aeroben fitness und body-mass-index (BMI, Verhältnis von Körpergewicht in relation zur Körpergröße), die Forscher gefunden:
- unter den Menschen aller Altersgruppen und Frauen über 30 und älter, die aerobe fitness ging stetig zurück, mit einem Anstieg des BMI;
- die Beziehung war mehr komplexe bei Frauen unter 30, die mit der niedrigsten fitness unter denjenigen mit den höchsten BMI und etwas schlechtere aerobe fitness bei Frauen mit niedrigem BMI; und
- Frauen unter 30, die hatten die besten aerobic-fitness—aerobic-Kapazität 20% besser als erwartet der typische aerobic-Sportler—hatte einen durchschnittlichen BMI von 23,2 (wie eine Frau, die fünf Fuß und fünf Zoll groß, wiegt 140 Kilo), der auf der oberen Reihe von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene optimale BMI für eine gute Gesundheit.
„Dies dient als Erinnerung, dass niedriger BMI ist nicht eine Voraussetzung für höhere aerobe fitness,“ Guseh sagte. „Bei Frauen, die nicht übergewichtig oder fettleibig sind, ein niedriger BMI möglicherweise aerob kontraproduktiv. Angesichts der Risiken, die mit Gewicht-Verlust-Athleten, und da gibt es viele andere Variablen, die einen Athleten anpassen, um die Leistung zu maximieren—wie Trainingsintensität, trainingshäufigkeit, skill acquisition, Wettbewerbs-Strategie, Schlaf und Ernährung—die wir befürworten, dass der BMI und das Gewicht als Ziele, sollte sein de-betont werden, für junge Erwachsene Frauen.“
Die Forscher betonen, dass es sein kann, sowohl kurz – und langfristige negative Folgen, wenn ein Sportler verbraucht zu wenige Kalorien zur Unterstützung Ihrer Aktivität.
„Die negativen gesundheitlichen Risiken sind niedrige Knochendichte, Knochenbrüche, Menstruationsbeschwerden Unregelmäßigkeiten, höheren zirkulierenden Cholesterinspiegel, Anämie, Blutdruck und Herzfrequenz Unregelmäßigkeiten, Depressionen und der Entwicklung von Essstörungen,“ Guseh sagte. „Es ist entscheidend, dass, wenn coaches oder Trainer wollen einen Jungen, normalgewichtigen, weiblichen Athleten weiter zu senken, Ihren BMI, sollte Sie befugt sein, zu Fragen, warum. Mitglieder des athletic-care-team soll offen sein, die dieses Gespräch in den Kontext der athlet ‚ s Allgemeine Gesundheit und die möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.“