Eine internationale Forschungsgruppe, darunter Professor Philip Calder von der Universität Southampton veröffentlichte einen neuen Bericht zu beraten, wie die öffentlichkeit kann unterstützen Ihr Immunsystem und geben Sie ihm die beste chance gegen den coronavirus.
Eine Diät mit eine vielfältige und abwechslungsreiche Mischung aus Gemüse, Früchte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte, zusammen mit einigen Fleisch -, Fisch-und Milchprodukte liefert die Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die das Immunsystem braucht für eine optimale Funktion. Die Forscher jedoch erkennen, dass die Zuschläge sind eine sichere, effektive und kostengünstige Weise zu unterstützen, eine optimale Immunsystem, wo die Ernährung nicht genug von bestimmten Vitaminen, Mineralien und omega-drei-Fettsäuren.
Akute Infektionen der Atemwege sind eine wichtige Ursache von Sterblichkeit weltweit, wie hervorgehoben, die durch die saisonale Grippe-Epidemien und der aktuelle Ausbruch des COVID19, ausgelöst durch das coronavirus SARS-CoV-2.
Ein gesundes Immunsystem hilft dem Körper bei der Bekämpfung des virus und es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, in denen die Ernährung kann unterstützen in diesem Kampf. Trotz dieser, Ernährungsberatung, fehlt oftmals in den öffentlichen Diskussionen über die Immunität und Infektion.
Während Impfung-Programme können prime-immun-Reaktion in Fällen der Exposition gegenüber Viren, deren Schutz können variieren, und ein Impfstoff ist noch nicht entwickelt worden, für COVID-19. Die Forscher fordern daher für die öffentliche Gesundheit Beamten zu zählen Ernährungs-Strategien in Ihren Empfehlungen zur Verbesserung der öffentlichen Gesundheit.
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Philip Calder, Professor für Ernährungs Immunologie, erklärte: „Die Stärke von jemandem, der das Immunsystem nicht beeinflussen, ob Sie Corona-Virus; Händewaschen und soziale Distanz sind die besten Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass. Jedoch, das Immunsystem hilft dem Körper befassen sich mit dem virus, wenn Sie infiziert sind und was wir wollen, ist ein system, das funktioniert einwandfrei, wenn es herausgefordert mit Bakterien und Viren.“
Unter den Lebensmitteln Professor Calder empfiehlt sind eine Vielzahl von Obst und Gemüse sind eine gute Quelle von Vitaminen und Mineralien, die wichtig sind für das Immunsystem zu unterstützen. Lebensmittel mit hohem Faser sind auch wichtig, da einige der unverdaute Ballaststoffe im Darm können fördern das Wachstum von guten Bakterien, die die Interaktion mit dem Immunsystem, um es besser zu arbeiten. Die Dritte Empfehlung ist fetter Fisch ist eine Quelle von omega-3-Fettsäuren, die helfen, zu regulieren und zu kontrollieren das Immunsystem. Schließlich ist Fleisch wichtiger als eine gute Quelle von Nährstoffen wie Eisen und vitamin B12, so dass Menschen, die nicht Fleisch Essen sollten erwägen, Ergänzungen.
Während verbrauchen kommerzielle probiotische Produkte können eine Rolle spielen—durch seeding guten Bakterien im Darm—Professor Calder empfiehlt pflanzliche Nahrung und Faser als eine alternative, denn diese bieten eine Umgebung, die das Wachstum der guten Bakterien, die schon in den Dickdarm.
Professor Calder Hinzugefügt, „Die gegenwärtige situation mit COVID-19 zeigt, dass wir nicht nur verlassen sich auf Impfungen zur Begrenzung der Auswirkungen von Infektionen der Atemwege. Die Verbesserung unserer Ernährung ist ein sehr straight-forward-Schritt, dass wir alle mitnehmen können, um zu helfen unserem Körper befassen sich mit Infektionen und begrenzen die Entstehung neuer, virulenter Stämme von Viren. Wir empfehlen daher sehr, dass die öffentliche Gesundheit Beamten, um sicherzustellen, Ernährungs-Strategien sind in allen Ihren messaging über die Bewältigung von viralen Infektionen.“