(HealthDay)—Entsaften Nährstoff-reiche, grüne Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat gibt Ihnen ein Gebräu aus viele Vitamine und Mineralstoffe, die alle in nur einem Becher.
Aber grüne Säfte kann eine überwältigende Geschmack, so möchten viele Menschen schneiden Ihre „Biss“ mit der natürlichen süße von Früchten und/oder ein bisschen Süßstoff, wie das pflanzliche stevia oder ein Teelöffel Ahornsirup oder agave. Hier ist, wie:
Wenn Sie eine überreife Banane auf Ihrem Zähler, werfen Sie ihn in den Entsafter mit Ihren grünen und einem Apfel zum Saft, der schmeckt wie eine süße Bananen-shake.
Hinzufügen von Kirschen, Heidelbeeren oder Brombeeren wird auch Maske der Geschmack von frischem grün und trägt eine fülle von Antioxidantien und anderen Nährstoffen. Wenn Sie ein fan von Gewürzen, fügen Sie ein Stück geschälten Ingwer für zusätzlichen kick.
Sie sehnen Schokolade? Saftherstellung Heidelbeeren und Kakao-Pulver zusammen mit Gemüse ist eine köstliche Art und Weise den Drang. Dieses Rezept fordert auch etwas Wasser zu geben, Ihren Saft Lautstärke, plus Vanille-Extrakt für Reichtum. Fertig mit einem Hauch von Süßstoff und Sie haben eine Schokolade trinken, die fit ist für jede naschkatze.
Schokolade, Saft
- 1 Tasse Heidelbeeren, frisch oder gefroren
- 1 Teelöffel Vanille-Extrakt
- 1 Esslöffel Kakao-Pulver
- 2 Tassen baby-Spinat
- 1/2 Tasse Wasser
- Süßstoff oder Zuckeraustauschstoff Ihrer Wahl
Bei Verwendung von gefrorenen Beeren Auftauen, bevor man Sie auspreßt. Alle Zutaten bis auf den Süßstoff in Ihren Entsafter und verarbeiten. Hinzufügen Süßstoff abschmecken und gut umrühren.