Als Familien ducken sich, während der Corona-Virus-Pandemie, und viele Eltern Fragen sich vielleicht, wie viel Zeit vor dem Bildschirm, sollten Sie lassen Sie Ihre Kinder haben. Brenna Hassinger-Das, ein Gelehrter des Kinder-und Technologie-Aktien eine Regel, es ist OK, um zu brechen, eine Regel, die Eltern können sich verbiegen und eine best-practice-Wert aufrechtzuerhalten.
1. Pause: Vorheriger tägliche Zeit vor dem Bildschirm begrenzt
Die American Academy of Pediatrics warnt Eltern, dass die Vermietung Kinder verbringen zu viel Zeit mit Fernsehen oder spielen Videospiele auf jedem Gerät können machen Sie mehr Angst, Ihre Fähigkeit verringern, um Impulse und den Schlaf stören. Wie viel Zeit vor dem Bildschirm variiert je nach Alter. Die ärzte-Gruppe berät die Vermeidung aller Zeit auf dem Bildschirm, abgesehen von video-chats, für Babys und Kleinkinder bis 18 Monate alt ist, und setzt die schrittweise Erhöhung Grenzen nach, dass.
Im Alter zwischen zwei und fünf, zum Beispiel, die Akademie schätzt, dass Kinder können sicher bis zu einer Stunde täglich Zeit auf dem Bildschirm, solange Ihre Eltern oder Betreuer mitmachen. Es berät die Eltern der Kinder von sechs und bis zu konsequent begrenzen die Zeit verbracht mit digitalen Medien und stellen Sie sicher, dass Bildschirm Zeit nicht verdrängen, Schlaf oder körperlicher Aktivität.
Als Mutter, ich muss zugeben, dass diese Empfehlungen scheinen oft unmöglich, zu Folgen. Ich persönlich glaube, dass es sich lohnt, brechen diese Regel. Ich habe festgestellt, die Beweise hinter der Akademie bestimmte Grenzen nicht überzeugend genug, um fest die Einhaltung der Richtlinien mit meinem eigenen Kind, das ist jetzt sechs Jahre alt.
Professionell, ich habe beobachtet, dass die verfügbaren Daten nicht endgültig zeigen, ob die Zeit vor dem Bildschirm macht Kinder deutlich schlechter ab. Es nur nahe, dass einige Verhaltensstörungen und gesundheitliche Probleme könnten im Zusammenhang mit übermäßige Bildschirm Zeit. Da bin ich jetzt Lehre, online und von zu Hause aus arbeiten, mein Kind hat seit Abschluss der Schule Unterricht, während Sie sich auf Geräten und verbringen mehr Zeit als sonst vor dem Fernseher und spielen auf unserem tablet. Das Leben verändert sich in meinem Haus—wie es ohne Zweifel auch in Ihrer.
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Wie jetzt, es gibt wenig überzeugende Beweise sichern Besorgnis über die Gefahren von Bildschirm-Zeit für Kinder im Vorschulalter im besonderen. Also, wenn die Eltern der kleinen Kinder lassen Sie Ihr Kind sehen Sie ein video, um es zu machen möglich für die Erwachsenen zu Essen zu machen oder einen Anruf bekommen, es gibt keinen Grund, zu schlagen sich bis.
Da die American Academy of Pediatrics nicht zählen video-Chat als Teil des Kindes insgesamt Bildschirm Zeit, es ist eine gute Möglichkeit, Rampe bis jetzt, auch für die jüngsten an. Und einige Untersuchungen zeigen, dass Babys können neue Wörter lernen, wenn Sie sich in einem video-chat, aber nicht von vorab aufgezeichneten videos. Video-Chats können auch helfen, Kinder in Verbindung bleiben mit Ihren Freunden oder Mitgliedern Ihrer erweiterten Familien, denen Sie nicht mehr sehen können, in person. In Erwägung ziehen, es zu Lesen, Geschichten, spielen Go Fish Kartenspiel oder einfach nur reden über die Ereignisse des Tages.
2. Biegen: die Meisten Beschränkungen auf, wo und Wann Sie Geräte verwenden, die
Die American Academy of Pediatrics rät auch Eltern zu erstellen, tech-freie Zonen und gemeinsame Situationen zu Hause. Zum Beispiel, die ärzte‘ – Gruppe, sagt, dass Kinder, besonders die kleinen, sollten Sie nie benutzen digitalen Medien, beim Essen oder während jede Art von Familientreffen.
Aber ich denke, es könnte manchmal lohnt das biegen von dieser Regel.
Ob Sie nach Hause kommen von der Arbeit außerhalb des Hauses, Telearbeit oder einfach nur verbringen den Tag kümmert sich um Ihre Kinder, alle Eltern brauchen einige Zeit, um Dekomprimieren Sie anzugehen oder im Haushalt.
Während dieser Zeit der Unsicherheit, es könnte an der Zeit sein, machen Sie noch mehr realistische trade-offs. Vielleicht ist es ein wirklich harter Tag und mit der ganzen Familie beobachten eine TV-show zusammen zum Abendessen erhalten Sie durch Sie alle, ohne ein argument. Können Sie erklären Ihren Kindern, dass dies nicht das neue normal, nur etwas einzigartiges zu dieser beispiellosen Zeit.
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3. Halten: Unplugged vor dem Schlafengehen
Allerdings, eine Regel halte ich für Wert zu halten, selbst wenn Schulen, Kitas und Arbeitsplätzen sind eingeschalt ist das abziehen von tech vor dem Schlafengehen. Kleben auf dem Schlafengehen Routinen ist wirklich wichtig für junge Kinder—die fünf Jahre alt oder jünger. Die Forschung zeigt, dass Kinder mit einer konsequenten Schlafengehen Routinen in der Schule besser und Sie tendieren dazu, sich besser zu Verhalten als Ihre Altersgenossen.
Studien deuten darauf hin, dass sogar Babys bekommen weniger Schlaf, die Sie benötigen, wenn Sie interagieren mit oder beobachten Sie die Bildschirme in der Nacht. Das gleiche gilt für Vorschul-Alter Kinder—diejenigen, die zwischen drei und fünf Jahre alt.