Das Jahr 2019 fing für die damals 25-jährige Lauren mit einem herben Schlag an – zu Beginn des Jahres verstarb ihr Vater an den Folgen einer Krebserkrankung.
Doch obwohl dies eine der wohl schwersten Zeiten in ihrem Leben war, gab ihr der Verlust gleichzeitig auch einen positiven Anstoß.
Der Wille, das Leben zu genießen
„Sein Tod brachte mich dazu, mich zu verändern und die gesündeste und beste Version von mir zu werden, die ich konnte“, erinnert sich die junge Frau in einem Instagram-Post zurück.
Von diesem Moment an krempelte Lauren ihr Leben um und stellte die meisten ihrer Gewohnheiten vollständig auf den Kopf.
Dabei war es überhaupt nicht ihr Ziel, möglichst viel abzunehmen. „Ich wollte so stark wie möglich werden und mein Leben in vollen Zügen genießen!“
Um dieses Ziel zu erreichen, verabschiedete sich Lauren nach und nach von ihren ungesunden Gewohnheiten: Sie fing an, ihre Kalorien zu tracken und anstelle von zu viel Käse landete mehr frisches Obst und Gemüse auf ihrem Teller.
Zusätzlich fing sie an, Sport zu treiben. Joggingrunden und Home-Workouts standen ab diesem Zeitpunkt täglich auf dem Programm. Dieses gesteigerte Bewegungspensum führte sogar dazu, dass sich ihre Diabetes-Werte besserten.
Nicht stressen lassen – auch beim Abnehmen
Anstatt unzufrieden mit sich selbst zu sein und Kummer sowie Trauer in sich reinzufressen, änderte die junge Frau also ihre Gewohnheiten. Mit Erfolg! Dank ihrer Umstellungen konnte Lauren in knapp zwei Jahren rund 20 Kilo abnehmen – und erreichte somit das erste ihrer Abnehmziele.
„Ich weiß, dass ich etwas länger brauche als andere, aber jede Person ist anders“, muntert sie alle Abnehmwillige auf, bei denen die Kilos nicht so purzeln wollen, wie sie es gerne hätten.
„Mache dir also keinen Stress, wenn es länger dauert als gewöhnlich, bis du deine Ziele auf der Waage erreicht hast. Wir alle haben Hürden im Leben, die das Abnehmen erschweren können.“
Das Wichtigste, so betont Lauren, sei, niemals aufzugeben und zu keiner Zeit die eigenen Ziele aus den Augen zu verlieren. „Wenn du nicht aufgibst, wird es das Beste sein, was du jemals getan hast!“
Mit sich selbst im Reinen sein
Doch neben dieser beachtlichen körperlichen Leistung hat Lauren eine noch viel wichtigere Wandlung vollzogen. „Während meiner Reise habe ich so viel über Selbstliebe und Fürsorge gelernt“, erklärt sie.
„Jetzt kann ich die Zeit auch mit mir alleine genießen, ich trainiere meinen Körper und tue mir selbst viel Gutes. Das waren alles Dinge, die ich früher nicht konnte, weil sie mir keinen Spaß gemacht haben.“
Lauren hat über die letzten Jahre tatsächlich die Wandlung hingelegt, die sie sich erträumt hatte: Sie hat gezielt Veränderungen in ihrem Leben vorgenommen und hat auf diese Weise ein „besseres, gesünderes und längeres Leben“ erreicht.
„Ich habe meine Fitness und meinen Diabetes verbessert und mich zu dem gemacht, was ich heute bin“, erklärt Lauren stolz. „Ich wünschte, mein Vater könnte hier sein, um mich jetzt zu sehen.“
Cornelia Bertram
*Der Beitrag „Endlich gesund und glücklich: Der Abnehmprozess veränderte Laurens Leben“ wird veröffentlicht von FitForFun. Kontakt zum Verantwortlichen hier.
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