Wenn Sie bereits mit Bluthochdruck diagnostiziert, diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen, genug Schlaf in der Nacht ist zwingend notwendig, nach einem neuen Bericht.
Forscher der Pennsylvania State College of Medicine hat kürzlich eine Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association, für die Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Schlafmangel und einigen chronischen Krankheiten.
Dazu untersuchten Sie mehr als 1.600 Erwachsene im Alter von 20 bis 74 Jahren, die hatte hohen Blutdruck, diabetes, Herzkrankheit oder Schlaganfall.
Nachdem Sie für über 20 Jahre, Sie sagten, die Kombination dieser Erkrankungen mit schlafen weniger als sechs Stunden im nächtlichen sei eine „tödliche Kombination.“
Sie fanden diejenigen, die hohen Blutdruck oder diabetes und in der Regel schliefen weniger als sechs Stunden pro Nacht waren zweimal so wahrscheinlich zu sterben an Herzkrankheiten oder Schlaganfall.
Sie sagten auch, dass Probanden mit einer Herzerkrankung oder Schlaganfall, die in der Regel schliefen weniger als sechs Stunden pro Nacht, waren dreimal, die so wahrscheinlich zu sterben an Krebs.
Auf der anderen Seite, schlafen mehr als sechs Stunden im nächtlichen eliminiert den frühen Tod riskieren.
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, sollten Erwachsene Holen Sie sich mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht.
„Unsere Studie deutet darauf hin, dass die Verwirklichung der normale Schlaf eine Schutzfunktion für einige Menschen mit diesen gesundheitlichen Bedingungen und Risiken“ führen Studie Autor Julio Fernandez-Mendoza, sagte in einer Erklärung.
Das team sagte, kurze Schlafdauer kann verwendet werden, um vorherzusagen, die langfristige Behandlungsergebnisse von Patienten mit chronischen Krankheiten.
In der Tat, Sie glauben, dass die politischen Entscheidungsträger sollten sicherstellen helfen, schlafen, Beratungen und Beurteilungen „werden Sie ein wichtiger Teil von unser Gesundheitswesen,“ sagte Sie.