Fast 60% der amerikanischen Kinder nicht gesund cardiorespiratory fitness (CRF), eine zentrale Messgröße für die körperliche fitness und die Allgemeine Gesundheit, nach der „Kardiorespiratorischen Fitness in der Jugend—Ein Wichtiger Marker der Gesundheit,“ eine neue Wissenschaftliche Erklärung der American Heart Association, veröffentlicht heute in der Vereins-Flaggschiff-journal Verkehr.
(CRF), auch bezeichnet als aerobic -, fitness -, bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zu den Muskeln während körperlicher Aktivität. Kinder mit gesunden CRF sind wahrscheinlicher, länger zu Leben und gesünder sein als Erwachsene. Kinder mit geringen oder ungesund CRF einem höheren Risiko für vorzeitige Herz-Kreislauferkrankungen, Typ-2-diabetes (T2D) und Bluthochdruck im Jungen Alter, und Sie sind einem erhöhten Risiko für vorzeitigen Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen als Erwachsene. Kinder mit übergewicht sind am häufigsten schlechte CRF.
Darüber hinaus Studien haben verknüpft besser CRF bei Kindern, die eine verbesserte schulische Leistung, klareres denken, eine bessere psychische Gesundheit und ein höheres Selbstwertgefühl und Zufriedenheit im Leben, nach Studien zitiert in der Anweisung. Seit den 1980er Jahren Studien haben gezeigt, eine rückläufige Tendenz für die CRF bei der Jugend sowohl in den USA und International.
„CRF ist eine einzelne Kennzahl, die zeigt, wie stark Herz -, Lungen-und Blut-Zirkulation bei Kindern. In der Erwägung, dass die Messung des Körpergewichts, Blutdruck, Cholesterin und Blut Zucker Ebenen erzählen uns über jeden dieser einzelnen Risikofaktoren, mess-CRF bietet eine umfassende Beurteilung des Kindes, die Allgemeine Gesundheit“, sagt Geetha Raghuveer, M. D., M. P. H., FAHA, chair des Schreibens-Ausschuss für die neuen wissenschaftlichen Anweisung, ein Kardiologe am Children ‚ s Mercy Hospital und professor für Pädiatrie an der University of Missouri, die beide in Kansas City, Missouri.
Laut der Aussage, einer der größten Beitragszahler zu niedrige CRF bei Kindern ist der Rückgang der körperlichen Aktivität bei Jungen Menschen. Kinder spielen weniger körperlich aktiv spielen und trainieren weniger.
Auch Kinder sind mehr sesshaft, als Sie in der Vergangenheit waren, obwohl es ist nicht klar, ob die sitzende Zeit selbst oder die daraus resultierende mangelnde körperliche Aktivität ist verbunden mit einem niedrigeren CRF bei Jungen Menschen. Studien (durchgeführt vor der COVID-19-Pandemie) zeigen, dass Kinder verbringen mehr Zeit mit Ihren elektronischen Geräten für die Erholung und Unterhaltung neben der Ausbildung braucht—sitzende Tätigkeiten ersetzt haben, die körperliche Aktivität. Aber eine aktuelle meta-Analyse kombiniert die Ergebnisse mehrerer Studien festgestellt, dass erhöhte sitzende Zeit war korreliert mit einem niedrigeren CRF bei Kindern, aber nicht bei Teenagern.
CRF in der Jugend verbessert werden kann, indem die Ausgaben mehr Zeit mit wiederholten Ausbrüchen der Intensive körperliche Aktivität ansonsten heißt hohe Intensität Intervall-training, wie regelmäßige sprint Laufenden Sitzungen, gepaart mit Perioden der Ruhe oder niedrig-Intensität übung. Sport, das sind Zeiten der anstrengende körperliche Aktivitäten wie basketball, Fußball, tennis, schwimmen u.a. gefördert werden sollte.
„Kardiorespiratorischen fitness ist entscheidend für ein gutes Herz und die Allgemeine Gesundheit sowohl in der kindheit und als die Kinder die Erwachsenen werden,“ Raghuveer sagte. „Wir haben Kinder bewegen und sich an regelmäßige körperliche Aktivität, wie in jedem Sport, den Sie genießen. Die beste Aktivität ist die Aktivität, die ein Kind oder teenager mag und das ist nachhaltig für eine längere Zeit. Die Gewohnheiten, die Sie lernen, wenn Sie jung sind wird einen direkten nutzen für Ihre Gesundheit, wie Sie Erwachsene werden,“ Raghuveer sagte.
Jedoch, es gibt viele Herausforderungen für Eltern, die vielleicht helfen wollen, die Kinder werden körperlich aktiver. Soziale Determinanten von Gesundheit, wie etwa dem sozioökonomischen status und der Nachbarschaft Eigenschaften, stark beeinträchtigen Kinder CRF. Studien, zitiert in der Anweisung haben herausgefunden, dass Familien mit geringem Einkommen neigen dazu, Kinder mit geringeren oder ungesund CRF, möglicherweise, weil Sie nicht haben, Zugang zu sicheren Orten zu trainieren, Sport zu treiben und körperlich aktiv werden. In vielen Gemeinden, physikalische Bildung ist nicht vorgesehen, in Schulen, in-und outdoor-recess-Möglichkeiten wurden reduziert oder eliminiert.
Darüber hinaus sind viele Familien mit geringem Einkommen Leben in Essen Wüsten, so dass es schwierig zu finden oder zu leisten, gesunden Lebensmitteln, Faktoren, die zu übergewicht beitragen, bei Jugendlichen und Erwachsenen.
„Jedes Kind würde davon profitieren, CRF-Test als Teil einer jährlichen körperlichen und damit identifizieren können, Kinder, die profitieren würden von lifestyle-Interventionen, die helfen können, verbessern die Gesundheit,“ Raghuveer sagte. Derzeit CRF ist nicht routinemäßig gemessen, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe, außer bei Kindern mit bestimmten Erkrankungen wie angeborene Herzfehler, asthma oder die zystische Fibrose. Es gibt eine Vielzahl von tests und Protokolle, die verwendet werden können, um zu Messen CRF, einige davon kann verabreicht werden in einer pädiatrischen Gesundheitsversorgung office.
Das genaue Maß der CRF bei Kindern ist die Herz-Lungen-übung-test, der durchgeführt wird, während ein Teilnehmer übt bis zur Erschöpfung, in der Regel auf einem Laufband oder einem Fahrradergometer (speziell angepasste stationäre bike).
Andere office-basierten tests umfassen:
- die PWC170-test (Physical Work Capacity (Entsprechend einer Herzfrequenz von 170 Schlägen pro minute), die gemeinsam mit einem Fahrradergometer;
- ein sechs-Minuten-walk-test, die misst die Entfernung erzielt in sechs Minuten; dies ist jedoch nur dann als nützlich für Kinder mit bereits vermutet niedrige CRF; und
- Schritt-tests, wo ein Teilnehmer Stufen nach oben und unten auf einem 12-Zoll-Bank in einer Anstrengung zu engagieren, die größer Muskel-Masse, mit einem Ziel von 24 Schritte/minute für eine Dauer von drei Minuten. (Step-tests ist eine gute alternative, wenn der Platz begrenzt ist; Sie können sowohl in office-Einstellungen mit einem Minimum an Ausrüstung oder an der Schule Tribünen für Gruppen von Kindern.)
Patienten-Fragebögen zur Beurteilung der Ebene der körperlichen Aktivität für ein Kind oder teenager neigen dazu, zu unzuverlässig und nicht wirksam für mess-CRF, weil Sie sich von selbst gemeldet und beinhalten keine Prüfung.
Obwohl die CRF-tests oben erwähnt, umgesetzt werden können in einer pädiatrischen Gesundheitsversorgung office, viele Profis haben nicht genug Zeit, Raum oder Personal, Verwaltung der tests.
In vielen Fällen bieten die Schulen eine große Allee für CRF-Test, weil Sie weitgehend die Verwaltung der 20-meter-Shuttle-Run, das ist eine wirksame Maßnahme zur CRF und ist die am meisten verwendete CRF-test in der Welt. Während dieser Prüfung, ein Schüler läuft zwischen Linien-set 20 Meter auseinander, bis ein Moderator klingt ein „piep.“ Die Intervalle zwischen den Signaltönen zu beschleunigen in Richtung auf das Ende des Tests an, und die Schüler müssen schneller laufen. Studenten geschossen werden über die Anzahl der Runden Ausführung.
Viele Schulen auch Messen, body-mass-index (BMI), Gewicht, Bauch-Stärke, oberen Körper Kraft und Flexibilität durch eine Gruppe von tests, genannt Fitness-Gramm, das verabreicht wird, in allen 50 Staaten.
Die anderen Feld-basierte test ist ein test durchführen, wo die Teilnehmer eine bestimmte Distanz oder eine maximale Dauer, Zeit und instruiert, den test zu vervollständigen, die in der kürzesten Menge von Zeit, oder der größte Abstand wie möglich während dieser Zeit.
„Wie ist die derzeitige Praxis für die Immunisierung Aufzeichnungen, health care professionals-Freigabe mit Schulen mit Zustimmung der Eltern, in den Schulen teilen konnte, CRF-Test-Ergebnisse mit Angehörigen der Gesundheitsberufe. Diese bidirektionale Kommunikation wird Ergebnis in der Gesundheit Pflege-Profis wissen mehr über Ihre Jungen Patienten, so dass Interventionen und die Beratung kann beginnen,“ Raghuveer sagte. „So wie es jetzt passiert, es sind wichtige Stücke von Informationen über die Gesundheit des Kindes sind nicht einfach zu erreichen, weil Sie in einem silo.“
„Unsere Hoffnung ist, dass diese Aussage auch inspirieren Forschung in der Suche nach gültigen, niedrigeren Kosten alternativen für die herkömmlichen Spiroergometrie zur Beurteilung CRF bei allen Kindern, und verbessert CRF tests, die getan werden kann, in einem Büro mit begrenztem Raum und ohne die Notwendigkeit geschulter exercise physiology Personal.“