Als die Wochen der selbst-isolation von kreuzen, die Menschen suchen Wege, um mit stress umzugehen in der Abwesenheit von normalen Interaktionen. Frühere Studien haben gezeigt, dass der Wert von self-affirmation in senken und Bewältigung von stress.
Ein team von Forschern an der Carnegie Mellon University identifiziert mögliche Nervenbahnen, die erklären kann, wie die selbst-affirmation funktioniert. Sie fanden höhere neuronale Aktivität im Belohnungssystem, dem ventromedialen präfrontalen cortex (VMPFC), die anschließend reduziert die Aktivität in der region konzentriert sich auf die Identifikation der Bedrohung, die linke anteriore insula (AI).
Die Ergebnisse sind online in der Zeitschrift Social Cognitive and Affective Neuroscience.
„Belohnung ist oft gesehen als eine positive Erfahrung, während stress ist das Gegenteil“, sagte Janine M. Dutcher habe kämpfte in, wissenschaftlicher Mitarbeiter und Laborleiter für den CMU ‚ s Health und Menschliche Leistungs-Labor und ersten Autor auf der Studie. „Wir wissen, dass einige Verhaltens-Interventionen aktivieren das Belohnungssystem, aber dies ist das erste mal, dass wir zeigen können, dass eine solche intervention reduziert auch die Bedrohung-stress-Reaktion im Gehirn.“
Frühere Studien gefunden, die stress auslösen können, die autonome Herz-Kreislauf -, neuroendokrinen und Immunsystem physiologische Reaktion, während self-affirmation hilft zu regulieren diese stress-Reaktion. Um zu verstehen, wie self-affirmation funktioniert, das team konzentrierte sich auf die Korrelation zwischen Aktivität in der Belohnung Strukturen und Bedrohung-stress für das Gehirn.
Das team untersucht die verbindungen zwischen dem ventromedialen präfrontalen Kortex (VMPFC) und ventralen striatum (VS), die Regeln, Belohnungen, und dem dorsalen anterioren Cingulum (dACC) und der anterioren insula (AI), die Regeln der Reaktion auf die Bedrohung. Sie untersucht, wie sich die beiden Regionen interagiert, wenn Teilnehmer praktiziert Selbstbestätigung im Vergleich zur Kontrolle in Zeiten von stress.
Die Studie umfasste 25 college-Alter Geistes-und Sozialwissenschaften majors durchgeführt, die komplexe mathematische Probleme, während gescannt wird, wird in einer funktionellen MRT. Die Teilnehmer wurden in der self-affirmation Gruppe erhielt Selbstbestätigung Nachrichten zu reflektieren Werte und beurteilen Ihre Bedeutung für das Leben des einzelnen vor der Lösung des mathematischen Problems. Die Kontrollgruppe wurde gebeten, zum durchführen einer alphabetization Aufgabe vor der Lösung des mathematischen Problems. Die Aufgaben wurden unterbrochen, so dass entweder eine selbst-Bestätigung oder nicht-Bestätigung block vorausgegangen ist, jede Art von Mathe-block.
Ähnlich zu früheren Studien fand das team Selbstbestätigung führt zu einem Rückgang der selbst berichteten Gefühle von stress und eine verbesserte Leistung in Reaktion auf die belastenden mathematische Probleme im Vergleich zu nicht-affirmation Kontrolle. Wie eine Wippe, dem Belohnungszentrum des Gehirns (VMPFC) erschien zur Verbesserung der Aktivität, der region, der erkennt, Bedrohung (AI) erschien, zeigen weniger Aktivität.
„Wie Sie sehen, eine Aktivität erhöhen, in einer region zu einer entsprechenden Abnahme in einer anderen region“, sagte Dutcher habe kämpfte in. „Dies ist statistisch gesehen passiert in der gleichen Zeit, aber wir haben noch nicht verstehen, was die Steuerung dieser Kommunikation.“
Nach Dutcher habe kämpfte in, self-affirmation für jeden zugänglich ist. Es hat wenig bis gar keine Kosten, erfordert keine spezielle Werkzeuge oder Therapie-Sitzungen. Es ist eine Praxis, die eine person aufnehmen können spontan oder mit Absicht.
„Der COVID-19-Pandemie ist das erstellen aller Arten von neuen Belastungen und Herausforderungen, die durch isolation,“ sagte David Creswell, associate professor für Psychologie und leitender Autor der Studie. „Self-affirmation-Aktivitäten sind eine einfache und leistungsstarke Evidenz-basierten tools helfen, erinnern uns an unsere Werte und das, was wir am meisten interessieren in diesen schwierigen Zeiten.“