Gestresst? Mit einem partner präsentieren—auch in Ihrem Geist behalten können Blut Druck nach unten

Wenn Sie vor einer stressigen situation, denken Sie über Ihre romantischen partner kann helfen, halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle, nur so effektiv wie tatsächlich mit Ihrem Lebensgefährten in den Raum mit Ihnen, nach einer neuen Studie von der Universität von Arizona Psychologen.

Für die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychophysiologie, 102 Teilnehmer wurden gebeten, an einer stressigen Aufgabe—das Untertauchen mit einem Fuß in 3 Zoll von kaltem Wasser reicht von 38 bis 40 Grad Fahrenheit. Forscher gemessen Teilnehmer Blutdruck, Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität vor, während und nach der Aufgabe.

Die Teilnehmer, von denen alle waren in festen romantischen Beziehungen, wurden randomisiert einer von drei Bedingungen bei der Erledigung der Aufgabe. Sie musste entweder Ihre aussagekräftige anderen sitzen ruhig in den Raum mit Ihnen während der Aufgabe, Sie wurden angewiesen, denken Sie über Ihre romantischen partner als Quelle der Unterstützung bei der Aufgabe, oder Sie wurden angewiesen, zum nachdenken über den Tag, während Sie die Aufgabe.

Diejenigen, die hatten Ihre partner physisch in den Raum oder die dachten, über Ihre partner hatten einen niedrigeren Blutdruck-Reaktion auf die Belastungen des kalten Wassers, als die Teilnehmer der Kontrollgruppe, die aufgefordert wurden zum nachdenken über den Tag. Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität nicht unterschiedlich zwischen den drei Gruppen.

Die Wirkung auf den Blutdruck-Reaktivität war nur so mächtig, ob der partner war physisch präsent, oder lediglich gezaubert geistig.

Obwohl frühere Studien haben vorgeschlagen, dass ein partner vorhanden ist oder Visualisierung kann der partner helfen können, die körpereigenen physiologischen Reaktion auf stress, die neue Studie, geführt von UA Psychologie-Doktorandin, Kyle Bourassa, deutet darauf hin, dass die beiden Dinge sind gleich effektiv—zumindest, wenn es um die Blutdruck-Reaktivität.

Die Ergebnisse können helfen zu erklären, im Teil, warum die hohe Qualität der romantischen Beziehungen sind durchweg verbunden mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen in der wissenschaftlichen Literatur, Bourassa sagte.

„Dies deutet darauf hin, dass ein Weg in eine romantische Beziehung unterstützen könnte, die Gesundheit der Menschen durch den Menschen ermöglichen, besser mit stress umzugehen und unteren Ebenen von Herz-Kreislauf-Reaktivität auf stress über den ganzen Tag,“ Bourassa sagte. „Und es scheint, dass das denken von Ihrem partner als Quelle der Unterstützung kann nur so mächtig, wie tatsächlich mit Ihnen zu präsentieren.“

Die Teilnehmer der Studie in Bourassa Forschung, die finanziert wurde durch einen Zuschuss aus dem UA Graduate und Professional Student Council, waren college-Studenten in festen Beziehungen. Zukünftige Studien sollten sich auf die Mitglieder der Allgemeinen Gemeinschaft, in unterschiedlichen Altersgruppen, Bourassa sagte.

Wenn repliziert werden, die Ergebnisse haben möglicherweise Auswirkungen für Personen, denen die alltäglichen Stress-Situationen, sagte Bourassa, ein co-Autor der Studie mit UA Psychologen David Sbarra und John Ruiz.