Q: Mein Mann war vor kurzem diagnostiziert mit Nieren-Steine (viele von Ihnen!) und wurde geraten, zu begrenzen hohe Oxalat Lebensmittel. Er wurde auch behandelt Prostatakrebs eine Weile zurück, und auch wurde die Diagnose Osteoporose. Versucht zu kommen mit einem meist Vegetarische Ernährung, die es schafft diese drei Bedingungen scheint unmöglich zu sein. Ist dies etwas, das Sie ansprechen können?“
A: Es ist wahr, dass die Ernährung Empfehlungen bekommen chaotisch, wenn wir den Umgang mit mehr als ein medizinischer Zustand. Auf top von, dass, wir haben jede einzelne Lebensmittel Vorlieben und Bedürfnisse. Deshalb würde ich dir raten, Sie zu suchen, eine eingetragene Ernährungsberater, Ernährungsberater (RDN) wer kann alle verstehen, die Nuancen von Ihrem Ehemann die Bedingungen und entwerfen einen Ernährungsplan, die am besten funktioniert für ihn. Zu finden, ein Ernährung-Experte in Ihrer Region, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder gehen Sie in die Akademie der Ernährung und Diätetik www.eatright.org/find-an-expert.
In der Zwischenzeit, hier sind einige Allgemeine Richtlinien, um Ihnen zu helfen manövrieren Sie Ihren Mann auf die Ernährungs-Bedürfnisse:
Trinken Sie viel Wasser. Es ist wahrscheinlich das wichtigste, was man tun kann, Nierensteine zu verhindern, sagen Experten. Sechs bis acht Tassen von Wasser ein Tag ist ein guter Ort, um zu starten, es sei denn, Sie wurden beraten, begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Flüssigkeiten aus irgendeinem Grund.
Nicht alle Nierensteine sind die gleichen, auch wenn diese gebildet aus calcium und Oxalat sind die häufigsten. Wenn Ihr Mann hat sich Oxalat-Steine hat, muss er eine Grenze auf high-Oxalat Lebensmittel wie Nüsse und Nussbutter, Erdnüsse, Rhabarber, Spinat und Rüben.
Beseitigen Sie nicht Kalzium. Es hilft stärken Knochen und ob Sie es glauben oder nicht, schützt gegen die Bildung von calcium-Oxalat-Steine. Wie kann das sein? Kalzium bindet Oxalsäure im Darm, so dass Sie aus dem Körper ausgeschieden statt resorbiert und bilden Nierensteinen. Zum Beispiel, Käse (hohe calcium-Lebensmittel) verzehrt, die gleichzeitig mit Spinat (ein hoch Oxalat Lebensmittel) kann Ihnen dabei helfen, das Oxalat wird absorbiert in den Körper. Wenn Sie Soja-Lebensmittel, die hoch in oxalate) wählen Sie Kalzium angereicherten Sorten.
Nicht übertreiben, Kalzium, jedoch, vor allem Kalzium. Eine übermäßige Zufuhr von calcium kann erhöhen das Risiko für Nierensteine und die möglicherweise mit einem höheren Risiko für Prostata-Krebs. Für Männer und Frauen 51 Jahre und älter, übermäßige bedeutet mehr als 2000 Milligramm Kalzium pro Tag von Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel kombiniert.
Schnitt zurück auf Natrium. Zuviel Kochsalz und anderen Natrium-reiche Lebensmittel bewirkt, dass der Körper zu verlieren wertvolles calcium. Wenn Kalzium wird ausgeschieden aus dem Körper im Urin, erhöht es das Risiko für einige Menschen zu bilden Nierensteinen.